放学路上遇到邻居家的高中生小宇，以前每次见到都会笑着打招呼，最近却总是低着头快步走过，眼神躲躲闪闪，连一句 “阿姨好” 都没了踪影。他妈妈后来跟我叹气，说孩子最近像变了个人，以前回家会叽叽喳喳说学校的事，现在一进门就关紧房门，问多了还会发脾气，成绩也掉得厉害。其实很多高中生都会有这样的 “小反常”，家长往往以为是 “青春期叛逆”，没太当回事，可这些细节里，说不定藏着心理问题的预兆，得细心点才能发现。
情绪上那种 “忽冷忽热” 或者 “一直低落” 的状态要多留意。有的高中生以前爱说爱笑，突然就变得沉默寡言，课间不再跟同学打闹，午休时也独自坐在座位上发呆，问他怎么了，只会说 “没事”，可眼神里藏着化不开的愁绪。还有的孩子情绪特别容易激动，可能只是妈妈多问了一句 “作业写完了吗”，就突然摔东西、大喊大叫，过后又会躲在房间里偷偷哭。之前听一位高中老师说，班里有个女生，连续两周上课都趴在桌上，眼神空洞，老师找她谈话，她才小声说 “觉得活着没意思，什么都不想做”，后来家长带她去咨询，才发现是轻度抑郁。这些情绪上的反常，不是 “矫情”，也不是 “闹脾气”，可能是孩子心里装了太多压力，没办法自己消化。
学习上的 “异常表现” 也不能忽视。有的孩子以前成绩稳定，突然就断崖式下跌，上课注意力不集中，老师讲的内容根本听不进去，作业本上满是红叉，却懒得订正；有的孩子明明很努力，每天学到凌晨，可成绩就是上不去，慢慢就变得自卑，觉得 “自己太笨了，再怎么学都没用”，甚至想放弃上学。我邻居家的孩子就是这样，高二的时候突然说不想去学校，爸妈以为他是偷懒，狠狠骂了他一顿，结果孩子躲在阳台哭了一整晚，后来才知道，他是因为几次考试没考好，总觉得同学在嘲笑他，老师也不喜欢他，心里特别害怕去学校。其实高中生面临的学业压力本就大，一旦成绩出现问题，很容易引发自我怀疑，要是没人及时疏导，心理问题就会慢慢冒出来。
还有社交上的 “退缩”，也是常见的预兆之一。有的孩子以前喜欢和同学一起打球、逛街，突然就拒绝所有聚会，周末宁愿在家待着，也不想出门见人；有的孩子在学校里总是独来独往，不跟同学说话，不参加集体活动，吃饭也一个人躲在角落，慢慢被大家孤立。之前有个高中生跟我说，他觉得自己 “不合群”，别人聊的游戏、明星他都不感兴趣，也不知道怎么跟人聊天，怕说多了会被嫌弃，所以干脆就不说话。这种社交上的退缩，看似是 “性格内向”，其实可能是孩子在人际交往中遇到了困难，或者是心里有自卑情绪，不敢主动与人接触。
睡眠和饮食上的 “不对劲”，也藏着心理问题的信号。有的孩子以前倒头就睡，现在却天天失眠，躺在床上翻来覆去到凌晨，脑子里全是 “明天要考试怎么办”“要是考不好爸妈会失望吗”，好不容易睡着了，又会频繁做噩梦，醒来后一身冷汗；有的孩子则变得嗜睡，周末能从早上睡到下午，醒了也不想起床，觉得 “没力气，什么都不想做”。饮食上也会有变化，有的孩子突然没了胃口，以前爱吃的菜现在一口都不动，体重快速下降；有的孩子则会暴饮暴食，尤其是在情绪不好的时候，靠吃大量零食来缓解压力，体重一下子涨很多。这些身体上的变化，其实是心理状态的外在表现，身体在通过这种方式 “提醒”：孩子心里不舒服了。
还有一个容易被忽视的预兆，就是 “对以前喜欢的事失去兴趣”。有的孩子以前爱画画，房间里贴满了自己的作品，现在画笔扔在一边，落满了灰尘；有的孩子以前是篮球迷，每天放学都要去打一会儿，现在连篮球都不想碰，说 “没意思”。我同事的女儿就是这样，以前特别喜欢跳街舞，还参加过比赛，可上了高中后，突然就不跳了，问她为什么，她说 “觉得跳得不好，没人会喜欢看”，后来才知道，是因为班里有同学说她 “跳街舞不像女生，太疯了”，她心里受了打击，就再也不想跳了。高中生正处于在意他人看法的阶段，一旦自己的爱好被否定，很容易就会放弃，而这种 “失去热情” 的状态，也可能是心理问题的开始。
其实高中生出现这些心理问题预兆，大多和压力有关。学业上的压力、家长的期望、同学间的竞争、对未来的迷茫，这些都像一座座小山，压在他们心里。他们不像成年人那样有足够的能力去消化这些压力，又不好意思跟别人说，只能自己扛着，时间久了，心理问题就会慢慢显现。作为家长和老师，要多留意孩子的这些 “小反常”，别总用 “青春期叛逆” 来概括，多花点时间跟孩子沟通，不用急着讲道理，先认真听他们说话，让他们知道 “不管发生什么，我们都会陪着你”。
如果发现孩子有这些预兆，也不用太恐慌。可以试着和孩子一起做一些轻松的事，比如周末去公园散散步、一起看场电影，在轻松的氛围里跟他们聊聊心里的想法；也可以鼓励孩子多跟信任的人倾诉，比如好朋友、老师，或者找专业的心理咨询师聊聊。重要的是让孩子知道，有心理困扰不是 “不正常”，及时寻求帮助是很正常的事，不用觉得丢人。
高中生就像正在成长的小树，遇到风雨的时候，需要有人帮他们撑撑伞、扶一把。这些心理问题的预兆，其实是孩子在向我们 “求救”，只要我们能及时发现、耐心陪伴，帮他们一起化解压力，他们就能重新找回阳光，健康快乐地成长。毕竟对高中生来说，健康的心理和优异的成绩一样重要，只有心里轻松了，才能更有力量去面对学习和生活中的挑战。