很多人在刷短视频、看帖子时发现：自己对BDSM情境会有好奇，甚至会被某些画面、话题吸引。随之而来的，是不安：有人会问“我是不是有问题？”“这样的倾向是不是心理病？”
在人格心理学和性心理研究中，这类兴趣通常被称为“性偏好的一种”，心理学更关心两个关键词：自主和健康。也就是说，关键在于这种倾向是否在可选择、可控制的范围内，是否影响到日常生活与身心状态。如果只是好奇或有幻想，但并不干扰工作、社交和亲密关系，并且没有被迫或伤害，则多数情况下被视为个体差异，而非心理病。
心理学关注行为背后的心理逻辑。在一些人格与症状量表（如MMPI-2、SCL-90、EPQ）中，会从情绪稳定性、冲动控制、人际关系模式等维度间接反映一个人对控制、服从与安全界限的态度，这些与BDSM倾向常有联系。
常见的几个心理动力包括：
- 安全边界中的“失控体验”：有些人在日常高度自控或情绪压抑，通过在“可控规则”和“安全词”内体验放松的失控感，允许平时不敢表达的一面释放。
- 对权力与信任的再建构：在依恋或亲密关系模式中，某些人对被照顾、被掌控或掌控他人有特殊情感意义。BDSM通过事先协商把支配与服从转化为基于信任的互动而非伤害。
- 情绪调节方式的差异：部分人通过强烈刺激来增强当下体验，抵消内心空虚、麻木或焦虑，在BDSM情境中获得被看见的感受。
这些只是可能路径，不代表所有有BDSM倾向的人都符合。重要的是用理解代替自责，用好奇代替否定。
从临床角度，关注点在于这种兴趣是否与整体心理健康发生冲突。应多留意的情况包括：
- 对BDSM相关内容高度依赖，以致无法在现实关系中获得亲密感或安全感；
- 持续强烈的羞耻或自责，影响自我评价或情绪稳定；
- 曾在缺乏协商的关系中被迫参与，出现闪回或恐惧；
- 伴随显著焦虑、抑郁、失眠、情绪波动或滥用物质、强迫性行为等。
这些信号通常提示需要进一步评估，借助专业心理测评是稳妥的入口。例如可以使用SAS、SDS评估情绪状态；使用NEO-PI-R等人格量表了解冲动性、开放性与宜人性；通过依恋与亲密关系问卷梳理对亲近、距离与控制的深层需求。
当把这些结果系统化地看一遍时，往往发现真正造成痛苦的并非BDSM本身，而是背后的情绪、创伤或关系模式。新一代心理服务倡导“先理解，再改变”。把性心理与亲密关系纳入系统测评，有助于获得一张更清晰的心理地图，便于与咨询师具体化讨论。
给有BDSM倾向的你，几点温和建议：
- 明确身体与心理底线，知道哪些是绝对不能触碰的，一旦越界要勇于说“不”；
- 不要把BDSM当作全部标签，视其为人格与关系的一个维度，允许多元兴趣与亲密方式；
- 学会使用可靠的心理测评工具，定期了解情绪、人际与自我评价的变化，把心理状态当作需要被照顾的指标。
如果在相关量表中情绪问题、人际冲突或自我否定得分偏高，建议放慢探索步伐，先把精力用于调节睡眠、稳定情绪与自我接纳。待心态稳住后再回头看这些兴趣，你会拥有更多选择权，而不是被兴趣牵着走。
愿每个人都能在理解自己的前提下，找到适合自己的亲密方式。兴趣本身无需被急速审判，重要的是学会如何照顾好自己。