考试周做焦虑自评量表（SAS）合适吗？
可以做，但要把「考试情境」写进解读，不要把单次结果当成学期基线。
问：考试周分数高，是不是说明有问题？
答：考试周出现紧张、睡眠变差、坐立不安很常见。SAS 可能如实反映这几天的高负荷。它说明你当下很紧，不等于自动等于长期焦虑障碍。
问：那还有必要做吗？
答：有必要，如果你的目的是观察「这周紧到什么程度、有没有影响复习与休息」。不合适的是：用考试周高分吓自己，或同一天反复刷题式复测。
问：想了解平时状态，什么时候更好？
答：相对空档、作息较稳的一周，再做一次对照，通常更能反映非应试阶段的主观水平。两次结果并排看，比只抓考试周那一个数字清楚。
若考试周已经紧到无法复习、持续失眠或明显回避考场相关事务，不必等「考完再算」，可以直接寻求校内心理支持或专业评估。
考试周适合用来捕捉阶段性峰值；要判断是否持续偏高，还需要非考试时段的对照与功能观察。