很多人在暧昧期会体验到：对方一句“晚安”能开心一整晚，一条消息晚回几分钟就开始心里上演连续剧。但有时候，我们沉迷的并不是这个人本身，而是脑海里为他搭建的“理想形象”。心理学上，这与“投射”类似——将期待、缺口和渴望投射到信息不完整的人身上。暧昧期信息不对称、想象空间大，很容易把关系演成与现实不符的心理剧。
暧昧之所以“上头”，与大脑的奖励机制有关。不确定性可促使多巴胺分泌更活跃，有点希望但又不确定的状态比确定在一起更容易让人沉迷。依恋风格和人格维度也会影响在暧昧中的表现。依恋焦虑较高者更容易频繁幻想、对对方态度过度敏感，并用“想象中的对方”安抚自己。
可以通过三个信号判断自己是否爱上了幻想：首先，你更熟悉的是聊天记录而非对方的真实生活；其次，你会在脑海中不断为对方“编辑”各种合理化解释；第三，没与对方互动时，你仍能凭脑补维持高涨情绪。这些现象常与人际敏感、焦虑和情绪波动相关。
要把幻想拉回现实，可做三类自我“心理测评”：
一是测情绪：记录一周情绪曲线，观察是否因对方一句话波动过大。如果波动影响工作、睡眠或食欲，就说明问题已超出轻松暧昧范围。基础量表（如情绪状态、焦虑/抑郁量表）能提供客观参考。
二是测模式：回顾过去的情感经历，是否反复出现相似的暧昧节奏（快速投入、幻想、反复确认却无结果）。人格测试（如大五、MBTI 等）能帮助识别长期的互动模式，意识到是模式问题更易放慢节奏、练习边界。
三是测期待：检视自己说想要的与潜意识吸引的是否一致。有些人表面想要稳定成熟的伴侣，但量表结果显示更被刺激感和戏剧化情绪吸引。多维量表可以揭示这种差异，帮助将暧昧中的纠结“看见”。
橙星云通过系统化的心理测评与专业解释，把“第六感”变成可被量化的数据，帮助用户了解自己在关系中的典型模式、在哪些情境下容易出现过度幻想，以及当前情绪和人格特质如何影响感情选择。对处于暧昧期的人，测评不是判定关系走向的工具，而是多一个观察自身与关系互动的视角。
当你把暧昧当成一面镜子而不是一场赌局，就能减少内耗：是否在一起已不再决定你的快乐，真正推动你走出自我消耗的，是越来越清晰的自我认知。