我总是半途而废?试试“最小可持续剂量”续上习惯
文章探讨如何通过设定极低门槛的‘最小可持续剂量’来克服习惯中断问题,强调持续性不在于不间断,而在于快速重启的能力,并推荐借助心理测评工具探索行为模式。
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