我不配拥有快乐的生活吗?3个关键觉察帮你破局
文章探讨‘我不配快乐’的心理根源,指出这是习得性自我剥夺的表现,并提供三个觉察方法:去神圣化快乐、接纳微小愉悦、从‘我配吗’转向‘我需要什么’,帮助读者重建自我价值感。
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