抑郁不是“想开点”就行：PHQ-9量表告诉你哪些信号值得关注
PHQ-9量表可帮助识别抑郁的九大核心症状，包括兴趣减退、情绪低落、睡眠与食欲紊乱、注意力下降及自我否定等。及时自检有助于早期干预，避免问题恶化。
临床
员工PHQ-9测评异常，企业该怎么做才真正帮到人？
当员工PHQ-9测评结果异常时，企业应坚守保密原则，提供无压力的心理支持资源，并合理调整工作安排，以专业与温度构建安全支持环境。
抑郁情绪需要多久“体检”一次？PHQ-9测评周期指南
PHQ-9是评估抑郁症状的常用工具，建议有情绪波动者每2-4周测评一次，普通人可每3-6个月自评一次，以及时发现心理风险并实现自我关怀。
两分钟自测：PHQ-9量表怎么填？读懂自己的情绪信号
PHQ-9是临床常用的抑郁症状筛查工具，通过9个问题评估过去两周的情绪状态。总分超过10分提示需关注心理健康，建议寻求专业支持。
PHQ-9多少分算抑郁？读懂这份情绪“体检报告”
PHQ-9量表总分0–4分为无明显抑郁，5–9分为轻度，10分以上需重视，15分以上提示中重度抑郁。自测后若持续影响生活，建议寻求专业心理支持。
GAD-7量表结果怎么看？别只盯着分数，关键在这几点
GAD-7量表总分仅是起点，需结合具体条目和生活背景综合分析。高分项反映焦虑类型，如思虑过重或注意力不集中，应针对性调整。持续高分者建议寻求专业支持。
GAD-7和SAS，哪个更适合你自测焦虑？
GAD-7适合快速筛查广泛性焦虑症状，SAS则更全面评估身心反应。两者均为自评工具，不能替代临床诊断，建议根据需求选择，并在持续影响生活时寻求专业帮助。
GAD-7量表：焦虑筛查的“第一道门”
GAD-7量表是评估广泛性焦虑障碍的高效工具，仅需7个问题、5分钟即可完成，帮助识别焦虑情绪并为早期干预提供依据。
老人总说“心里慌”？别急着贴上焦虑标签，可能是认知在悄悄变化
老年人“心里慌”未必是焦虑，也可能是认知功能变化的信号。情绪与认知问题常交织，需结合GAD-7与MMSE量表综合评估，早识别、早干预才能有效提升生活质量。
情绪低落不是“矫情”，这份免费抑郁自评工具或许能帮到你
情绪低落可能是抑郁的信号，使用PHQ-9自评量表可快速评估心理状态。在线测评安全私密，帮助识别情绪问题，推动自我关怀与专业求助。
考前焦虑别硬扛，一份量表或许能帮孩子稳住状态
考试焦虑影响学生发挥，使用GAD-7量表可帮助识别情绪超载。通过正念练习、呼吸训练等方法调节，家长与学校应共同营造支持性氛围，提升心理韧性。
一张量表，如何陪伴我们走过半个多世纪的心理探索路？
SCL-90作为经典心理测评量表，历经半个世纪发展，从筛查焦虑抑郁到本地化修订，持续为个体与专业人员提供心理健康参考，融合科技实现动态追踪。
疫情三年，你的情绪还好吗？这个小量表或许能帮你看清自己
PHQ-9量表可帮助评估过去两周内抑郁症状的严重程度，适合在情绪低落时自我觉察。它简洁标准，是心理健康的初步筛查工具，尤其在疫情期间具有重要价值。
GAD-7和HAMA，到底该用哪个测焦虑？
GAD-7适合快速自评焦虑倾向，操作简便；HAMA由专业人员通过访谈评估，更适用于临床诊断。两者分工明确，一为筛查，一为精准干预。
社区里的“情绪晴雨表”：GAD-7如何悄悄守护你的心理健康？
GAD-7量表作为社区心理健康筛查工具，帮助居民快速识别焦虑情绪，推动心理服务从被动响应转向主动预防，实现情绪关怀的日常化与普及化。
GAD-7能诊断焦虑症吗？别让自测结果吓到自己
GAD-7是焦虑情绪的筛查工具，不能用于确诊焦虑症。它仅反映近期焦虑程度，真正诊断需结合面谈与专业标准。避免误读评分，及时寻求专业支持。
强迫症不是“洁癖”那么简单，这份免费测试帮你更了解自己
强迫症远非简单洁癖，而是由反复强迫思维与行为引发的焦虑障碍。本文介绍免费在线自测工具，帮助识别症状、理解心理根源，并倡导以觉察开启自我疗愈。
焦虑和抑郁分不清？这两个量表一起用更清晰
GAD-7和PHQ-9是评估焦虑与抑郁的两大国际通用量表，联合使用可全面捕捉情绪状态。它们作为筛查工具虽不能诊断，但能帮助自我觉察、记录变化，为专业干预提供依据。
抑郁评估工具怎么选？PHQ-9和HAM-D有何不同？
PHQ-9适合快速自评筛查，操作简便；HAM-D为专业他评量表，用于深度临床评估。两者互补使用，助力心理健康早期识别与精准干预。
读懂PHQ-9：你的“情绪晴雨表”该怎么看？
PHQ-9是评估抑郁症状的常用工具，通过9个问题反映过去两周的情绪状态。得分可帮助识别轻度至重度抑郁倾向，是自我觉察与心理关怀的重要起点。