GAD-7量表：焦虑筛查的“第一道门”
GAD-7量表是评估广泛性焦虑障碍的高效工具，仅需7个问题、5分钟即可完成，帮助识别焦虑情绪并为早期干预提供依据。
心理导读
心理治疗有没有用？SCL-90帮你“看见”改变
SCL-90量表通过90个维度评估焦虑、抑郁、强迫等症状，帮助用户量化心理状态变化，直观看到治疗进展，增强疗愈信心。
教师压力看不见？这个量表帮你“称一称”
教师长期承受隐性压力，易导致身心疲惫。通过PSS知觉压力量表可客观评估主观压力水平，帮助识别压力信号，促进自我觉察与专业支持。
GAD-7得分忽高忽低？别慌，可能是这些原因在“作怪”
GAD-7得分波动常见于生活压力、睡眠质量、身体状态等影响。单次结果参考有限，建议结合情绪日记长期追踪，识别焦虑触发点，必要时寻求专业支持。
你的压力值正常吗？一张PSS量表告诉你真相
本文介绍感知压力量表（PSS）的作用与使用方法，帮助读者客观评估自身压力水平，并提供科学减压建议，倡导关注心理健康。
GAD-7量表：5分钟，就能为一群人“把把心理脉”？
GAD-7量表仅需5分钟，可高效筛查群体焦虑水平，广泛应用于学校、企业与社区，助力早期心理风险识别与系统性关怀支持。
老人总说“心里慌”？别急着贴上焦虑标签，可能是认知在悄悄变化
老年人“心里慌”未必是焦虑，也可能是认知功能变化的信号。情绪与认知问题常交织，需结合GAD-7与MMSE量表综合评估，早识别、早干预才能有效提升生活质量。
压力从哪来？PSS量表帮你读懂自己的“情绪地图”
PSS量表通过评估个体对压力的主观感受与应对效能，帮助识别压力来源。它关注的是你如何解读挑战，而非事件本身，强调自我觉察与资源调动的重要性。
情绪低落不是“矫情”，这份免费抑郁自评工具或许能帮到你
情绪低落可能是抑郁的信号，使用PHQ-9自评量表可快速评估心理状态。在线测评安全私密，帮助识别情绪问题，推动自我关怀与专业求助。
考前焦虑别硬扛，一份量表或许能帮孩子稳住状态
考试焦虑影响学生发挥，使用GAD-7量表可帮助识别情绪超载。通过正念练习、呼吸训练等方法调节，家长与学校应共同营造支持性氛围，提升心理韧性。
一张量表，如何陪伴我们走过半个多世纪的心理探索路？
SCL-90作为经典心理测评量表，历经半个世纪发展，从筛查焦虑抑郁到本地化修订，持续为个体与专业人员提供心理健康参考，融合科技实现动态追踪。
一份简单的问卷，如何帮你读懂自己的情绪？
PHQ-9抑郁症筛查量表通过9个问题帮助你识别情绪状态，几分钟完成，可作为自我关照的起点，提醒及时关注心理健康。
疫情三年，你的情绪还好吗？这个小量表或许能帮你看清自己
PHQ-9量表可帮助评估过去两周内抑郁症状的严重程度，适合在情绪低落时自我觉察。它简洁标准，是心理健康的初步筛查工具，尤其在疫情期间具有重要价值。
长期焦虑的人，为什么值得定期用GAD-7“照一照”情绪？
GAD-7焦虑量表能将模糊的焦虑感转化为可追踪的变化曲线，帮助长期焦虑者客观评估情绪状态，验证干预效果，提升自我觉察与心理韧性。
GAD-7和HAMA，到底该用哪个测焦虑？
GAD-7适合快速自评焦虑倾向，操作简便；HAMA由专业人员通过访谈评估，更适用于临床诊断。两者分工明确，一为筛查，一为精准干预。
社区里的“情绪晴雨表”：GAD-7如何悄悄守护你的心理健康？
GAD-7量表作为社区心理健康筛查工具，帮助居民快速识别焦虑情绪，推动心理服务从被动响应转向主动预防，实现情绪关怀的日常化与普及化。
你的MBTI，藏着最适合的学习方式
MBTI人格类型影响学习方式偏好：内向者适合独立钻研，外向者善在交流中理清思路；直觉型重抽象框架，实感型偏重细节操作。因材施教，才能提升学习效率与持久性。
职业转型迷茫？16PF帮你找到“对的赛道”
职业转型困局常源于未认清自身性格特质。16PF人格问卷基于实证研究，揭示内在行为倾向，帮助你找到与性格匹配的职业方向，实现理性、可持续的转型。
16PF人格测试：看清自己，才能选对职业方向
16PF人格测试基于16个维度深入分析个体性格特质，帮助人们理解自身在情绪反应、人际风格和思维习惯上的倾向，从而实现职业选择的精准匹配。
GAD-7能诊断焦虑症吗？别让自测结果吓到自己
GAD-7是焦虑情绪的筛查工具，不能用于确诊焦虑症。它仅反映近期焦虑程度，真正诊断需结合面谈与专业标准。避免误读评分，及时寻求专业支持。