心理健康

GAD-7量表是评估近两周焦虑症状的高效工具，通过7个问题自测得分，帮助识别轻度至重度焦虑，提醒人们关注心理状态并及时寻求支持。

GAD-7量表虽简便，但结果受情绪状态、理解偏差和环境干扰影响。建议在平静时段、安静环境中，以客观态度完成测评，结果仅作筛查参考，必要时寻求专业帮助。

GAD-7量表作为职场心理健康筛查工具，仅需7个问题即可快速评估员工焦虑水平，助力企业实现‘筛查—识别—干预’的闭环管理，推动心理关怀从被动救火转向主动防火。

GAD-7量表是评估广泛性焦虑障碍的临床工具，通过7个问题识别焦虑的核心症状。它帮助人们觉察情绪状态，理解焦虑并非软弱，而是需要科学应对的真实体验。

轻度焦虑并非疾病，而是身体发出的提醒信号。通过心理疏导、规律作息和正念练习等非药物方式，多数人可有效缓解。定期复测有助于观察情绪变化，主动关怀心理健康是现代人的智慧选择。

GAD-7量表总分≥10分提示中度至重度焦虑，可能已影响生活与工作，建议及时寻求专业心理评估。该量表为识别焦虑状态的重要工具，帮助人们科学认知情绪信号。

幸福感量表是经过心理学验证的工具，反映个体在生活满意度、情绪体验和人际关系等方面的主观感受。分数波动正常，关键在于通过测评引发自我觉察，并采取积极行动改善心理状态。

GAD-7量表是评估焦虑程度的权威工具，通过7个问题帮助你客观认识自身情绪状态。它不用于诊断，而是提供自我觉察的入口，助力早期干预与心理关怀。