每天回家都很压抑很烦，怎么办？

如果你发现自己每天回家都感到压抑和烦躁，那么可能需要寻求一些帮助来处理这种情绪。首先，试着找出导致你压抑和烦躁的原因。是工作压力？家庭问题？还是其他的生活压力？了解问题的根源，可以更有效地解决问题。其次，尝试找到一些缓解压力的方式，如运动、冥想、阅读或者与朋友交谈等。如果以上方法都不能帮助你，那么可能需要寻找专业的心理咨询师进行咨询。