很多人会发现，自己最不耐烦的时候往往不是事情最多的时候，而是各种小决定堆在一起以后。回哪条消息、先做哪件事、买哪一种、答不答应、改不改、见不见，单看都不算大问题，累积起来却会让人越来越烦，甚至连很简单的选择都想往后拖。
这种状态常常和决策疲劳有关。大脑并不是无限能判断的，前面已经做过很多取舍后，后面再遇到选择，耐心和清晰度就会明显下降。人会更容易冲动，也更容易干脆不选。
决策疲劳真正消耗的，是持续比较和取舍的能力
每一次选择都要花一点判断资源。数量一多，大脑就更难继续维持稳定的权衡。于是本来还能慢慢想清楚的事，到了后面就容易变成“随便吧”“以后再说”“别再来问我了”。问题不一定出在事情本身，而是系统已经被一连串判断磨薄了。
如果你最近总觉得自己越来越没耐心，也可以看看控制感一低，人为什么更容易对小事失去耐心。决策疲劳和耐受度下降，很多时候会一起出现。
想减轻它，重点是把不必要的选择先拿掉
更有帮助的做法，通常不是要求自己更果断，而是减少那些重复、低价值、可以预设的决定，让真正重要的判断留在精力还够的时候处理。决策疲劳最容易偷走的，不只是效率，还有人对很多事原本的耐心和宽度。
如果你想更清楚地理解自己在压力和执行上的状态，也可以借助心理测评做辅助观察。选择一多就更累时，很多时候并不是你能力突然变差，而是大脑已经没有多余空间继续精细判断了。