“我好像爱上了那个伤害我最深的人。” 这样的念头，往往伴随着巨大的羞耻和自我怀疑。当你发现自己对那个曾经让你痛苦、羞辱甚至恐惧的人产生了复杂的情感依恋，内心的混乱与煎熬难以言喻。你会不断质问自己：我是不是心理扭曲了？我是不是有受虐倾向？
对伤害过自己的人仍有感情，不能仅凭这一点判断“得了什么病”，也不能由旁人替你宣布那一定不是真正的爱。共同经历、依恋、对改变的期待，以及关系中的控制和现实依赖，都可能让离开变得复杂。美国国家家庭暴力热线的说明指出，对施虐伴侣的感情并不会自动消失，好的回忆也可能让人难以割舍；这些感受不使伤害变得可以接受。关于仍爱着施虐伴侣的说明
离开后仍想念，是否应该重新联系？
想念可以是真实的，也不能单凭它判断重新联系是否安全。你可能怀念好的片段、熟悉的陪伴，或曾经期待的未来；不需要先否定这些感情，才有资格保护自己。反家暴服务机构也指出，关系已经结束时，人仍可能难过、想联系对方，甚至继续遭遇伤害。分开后的感受与支持
当你正想发消息时，可以先给自己一点余地，弄清这次联系想得到什么：有人陪伴、拿回物品、处理共同事务，还是希望对方证明自己改变了。若主要是想得到陪伴，可以先联系可信任的人，说“我现在很想找他，你能陪我聊一会儿吗”。这是一种支持选择，不是要求你立刻放下。
如果要处理物品或共同事务，先和了解反家暴安全的专业人员或可信任的支持者商量更安全的安排。不要为了验证对方是否改变，单独赴约、当面对质或交出新住址。是否回复、屏蔽或改变联络方式，也要考虑对方是否可能升级威胁；没有一条适合所有人的断联操作。安全计划应结合自己的处境制定。个人安全计划说明
判断联系风险时，可以回看已经发生的具体行为：是否威胁、跟踪、强迫、伤害你，是否尊重你拒绝联系的决定。道歉、短暂温柔或一份测评报告，不能单独证明风险已经消失。若记录这些事情会被对方发现，先考虑记录与设备是否安全，不必为了“证明自己没记错”冒险留下材料。数字安全说明
如果出现立即危险或已经受伤，先联系当地警方、急救或可及时提供帮助的服务。已经联系过、回去过，也不意味着你失去再次求助的资格。伤害的责任在实施伤害的人；支持的目标是让你有更多安全选择，不是责备你为什么还会想念。
走出困惑，从科学认识自我开始
不必先用诊断或人格标签解释自己，才开始获得支持。情绪和依恋方面的了解可以帮助整理感受；是否安全重新联系，还要看实际发生的行为和可以获得的帮助。任何自评都不能替你证明对方不会再次伤害你。
专业的心理测评工具，比如橙星云平台上提供的相关量表，可以作为一个客观的参考入口。例如，通过人际关系量表（如IRI）、成人依恋量表（AAS），或是评估创伤后应激（PTSD） 和抑郁焦虑状态的问卷，你能更清晰地看到自己的情绪地图和行为倾向。这些科学工具的目的不是给你贴标签，而是帮助你将模糊的感受转化为可被理解、可被探讨的具体维度。橙星云汇集了涵盖婚恋情感、人格特质、情绪健康等多个领域的专业测评，旨在为用户提供一个深入了解自我的科学窗口。
在专业引导下，重建健康的情感模式
如果这些经历仍持续影响睡眠、日常生活或与人相处，可以寻找了解亲密关系暴力影响的专业人员，一起处理感受和现实困难。专业支持应尊重你的节奏与选择，不要求你先接受某个“受虐人格”解释，也不以原谅对方或恢复关系作为目标。
在自我成长的路上，你并不孤单。许多人都曾困于类似的情感迷局。橙星云在心理健康领域积累了丰富的服务经验，我们深知，每一份复杂情感的背后，都值得被认真倾听和科学对待。如果你正在经历这样的困惑，除了利用平台上的测评工具进行初步探索外，更重要的是给自己勇气，去连接那些能够提供专业支持的力量。真正的勇气，不在于忍受痛苦，而在于正视它，并寻求改变的可能。你的感受是真实的，你的痛苦是值得被认真对待的，而走出困境、拥抱更健康的关系，是完全可能的。