在BDSM圈子里，人们习惯用“属性”来描述自己的偏好和角色，比如S、M、Switch、Dom、Sub等。很多新人一开始急着给自己贴标签，却常常忽略了更重要的一件事：了解自己的心理边界和真实感受。
比起“我是什么属性”，更关键的问题往往是：“我在亲密关系里，真正享受什么？害怕什么？需要什么？”这一点，往往和自我认知、依恋风格、人格特点密切相关。很多人做过MBTI、九型人格，也有人接触过更专业的心理测评，比如SCL‑90、SDS、SAS这类心理健康量表，却没有意识到，这些测试同样会影响自己在亲密互动中的表现。
不急着定义自己，先学会观察，是进入BDSM世界更温柔的一种方式。
最常见的12个属性，背后藏着怎样的心理
- Dom（支配者）
喜欢在关系中掌控节奏，负责设计玩法、制定规则、照顾对方的身心状态。心理上常见的特征是：对秩序有偏好，安全感往往来自“我能掌控全局”。 - Sub（服从者）
乐于在安全框架内跟随对方的安排，通过“被理解、被接纳、被照顾”而获得满足。部分Sub在依恋风格测评中可能呈现“恐惧型”或“焦虑型依恋”。 - Switch（切换者）
能在支配和服从之间自由转换，心态往往更弹性，也更注重双方的情绪流动。很多Switch在性格测评中开放性和宜人性较高。 - Top（技术施加方）
重点在“操作”，不一定追求心理上的支配，而是在技术层面承担执行者的角色，如捆绑、打击等。耐心、细致和同理心对Top更重要。 - Bottom（技术承受方）
更关注身体感受和情绪体验，不一定在心理上完全服从，只是在技术层面作为体验者。很多Bottom对感官刺激的敏感度较高。 - Sadist（施虐倾向者）
注重对方在可控范围内的痛感、挣扎和情绪张力带来的满足。成熟的Sadist会非常在意安全词、情绪反应和事后安抚。 - Masochist（受虐倾向者）
对痛感、束缚、羞耻感等有特殊偏好，背后常常是对“被看见、被包容”的渴望。需要注意是否在用体验来麻木某些情绪或创伤反应。 - Rigger / Rope bunny（捆绑者 / 绳兔）
Rigger偏向绳缚的设计、结构美学和安全；Rope bunny享受被绳子包裹、限制的状态，常与美感、身体界限、自我呈现有关联。 - Owner / Pet（主人 / 宠物）
强调情感依附和身份归属感，许多Pet在依恋测评中对持续关注和安抚的需求较高，而Owner更看重稳定的陪伴和边界。 - Daddy / Mommy
侧重引导和照顾的支配属性，带有caregiver含义。通常表现出较强责任感和情绪稳定性，但需警惕过度付出。 - Little
在关系中展现孩子气或退行的一面，追求无条件接纳和安全感。部分Little在自我评价和自责方面可能更敏感，需要稳固的安全框架。 - Brat（调皮Sub）
通过顶嘴或故意不听话来试探界限、制造张力。心理上并非真正反抗，而是用行为确认对方的耐心和投入。
这些属性并不是固定标签，而更像一个光谱。很多人在不同时期、不同关系中，会自然地发生变化。人格或情绪相关的心理测试（如大五、EQ、人际量表等）能帮助理解属性变化与心理状态的关系。
为什么懂一点心理测评，对BDSM更友好
- 焦虑水平高的人（如SAS、GAD‑7得分高）在陌生情境下容易紧张，适合从轻度、可控玩法开始；
- 人格测评中冲动性或攻击性较强的人，在担任Dom或Sadist时需要更多自我约束和外部监督；
- 抑郁量表分数偏高、或自我评价低的人，可能更容易混淆“自愿的委身”和“自我贬低”，不适合高强度或严重羞辱的玩法。
科学的心理测评不是为了贴“有问题”的标签，而是帮助你分辨：当我选择某种属性时，是在自我滋养，还是在重复伤害自己？一些圈内人会定期记录情绪量表（如PANAS、POMS），并对照玩法变化来判断自己的适配度。
平台类工具（例如心理测评平台）可以提供关于情绪、人际、自我意识的标准化报告，作为自我探索的起点，帮助理解依恋模式和情绪调节方式如何影响属性选择与互动边界。
关于“属性”的自我探索，可以温柔一点
如果你刚接触BDSM或仍在摸索自己的属性，建议：
- 回顾亲密关系体验：你更享受被照顾/被带领，还是更安心地安排和引导？
- 记录情绪和身体反应：互动后写下当时的情绪、身体感受及之后几天的精神状态；
- 辅以科学测评：参考专业量表或平台给出的情绪、人格、人际倾向报告，观察与属性体验的呼应。
当你对自己的心理状态有更清晰的认识，对方也更容易理解你的边界和底线。到那时，“我是Dom、Sub、Switch还是Sadist、Masochist”就不再只是标签，而是理解自己、保护自己并与他人建立更健康连接的一部分。