性取向，包括双性恋，是个人身份的一部分，它是自然的、正常的，每个人都有权利去理解和接受自己的性取向。以下是一些具体的建议：
- 接受自我：你可能会有各种各样的情绪，如困惑、害怕、否定等，这都是正常的。记住，没有什么“正确”或“错误”的性取向，每个人都是独特的。你需要时间去理解和接受自己的性取向，不要急于求成。
- 寻求信息和支持：你可以阅读相关的书籍、文章，或者参加相关的课程、讲座，来了解更多关于双性恋的信息。你还可以寻求来自朋友、家人、心理咨询师或者同性恋亲友之间的支持网络（LGBTQ+ support groups）的支持。
- 自我表达：当你准备好的时候，你可以选择向他人公开你的性取向。每个人的情况都不同，你需要根据自己的情况来决定何时、如何、向谁公开。