很多准备接受辅助生殖治疗的女性，在面对“取卵”这个环节时，内心常常充满焦虑和恐惧。网络上流传着各种关于“疼到晕厥”“像被刀割”的描述，让不少人还没进手术室就先被想象中的疼痛压垮了情绪。
其实，真实的取卵过程是否如传言那般可怕？作为长期关注生殖心理健康的人，我想从医学和心理两个角度，和大家聊聊这件事。
取卵手术通常是在静脉麻醉下进行的，这意味着整个过程你处于睡眠状态，并不会感受到明显的疼痛。医生会通过阴道超声引导，用一根细针穿刺卵巢，将成熟的卵泡液吸出。整个操作一般在15到30分钟内完成。术后可能会有轻微腹胀、下腹隐痛或少量出血，类似月经来潮的感觉，多数人在休息几小时后就能缓解。
当然，个体差异确实存在——有人对疼痛更敏感，有人则恢复得更快。但现代医疗技术已经大大降低了手术带来的不适感。真正让人难以承受的，往往不是身体上的痛，而是术前反复的担忧、对未知的恐惧，以及对自己“是否能成功”的持续自我拷问。
这种心理压力，其实在整个辅助生殖过程中普遍存在。不少女性在经历多次促排、监测、等待结果的过程中，情绪容易波动，甚至出现焦虑、失眠、自我怀疑。有些人在取卵前夜辗转反侧，不是因为身体不适，而是脑海里不断回放“万一失败怎么办”“值不值得再试一次”这类问题。
这时候，了解自己的情绪状态就显得尤为重要。比如，通过一些科学的心理测评工具，可以更清晰地识别自己当前的压力水平、应对方式，甚至是亲密关系中的支持质量。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖两性心理、焦虑抑郁、人际关系等多个维度的评估，帮助用户在重大医疗决策前后，更好地理解自己的心理需求，而不是一味硬扛。
值得注意的是，伴侣的支持、家庭的理解，以及专业心理资源的介入，都能显著缓解这一阶段的情绪负担。有些女性在取卵后反馈说：“其实没那么疼，但之前想得太可怕了。” 这恰恰说明，我们对疼痛的预期，有时比疼痛本身更消耗人。
如果你正处在这样的阶段，不妨试着把注意力从“会不会很痛”转移到“我该如何照顾好自己的身心状态”上。比如提前和医生沟通麻醉方案，安排术后有人陪伴，或者在术前做一些放松训练——这些看似微小的准备，往往能带来意想不到的安心感。
辅助生殖是一段需要身心协同的旅程。身体的每一步都有医学保驾护航，而心理的每一分波动，也值得被认真对待。当你开始关注自己的情绪反应，愿意去理解它、接纳它，那种无形的压力反而会慢慢松动。毕竟，真正的勇气，不是没有恐惧，而是在了解真相之后，依然能稳稳地向前走。