很多人在网恋奔现后感到强烈的落差：照片里阳光帅气、笑容温柔的那个人，现实中却身材走样、眼神躲闪，甚至气质判若两人。这种“照骗”现象常被归咎于美颜滤镜或刻意伪装，但心理学视角下，问题往往不止于对方是否“造假”，更在于我们自己如何构建了那个理想化的形象。
在线上交流中，文字、语音和经过修饰的照片构成了全部信息来源。大脑会自动填补空白，把模糊的细节想象成符合自己期待的样子——这叫“投射性认同”。比如，你渴望一个情绪稳定、善解人意的伴侣，对方一句“今天有点累，但看到你消息就开心了”，就可能被你脑补成“他一定很体贴、很有责任感”。久而久之，你在心里塑造了一个近乎完美的“心理画像”，而这个画像未必与真实的人重合。当现实中的对方无法匹配这个内心模型时，失望便随之而来。
这种认知偏差在亲密关系初期尤为明显。心理学中的“光环效应”会让人们因为某一点好感（比如声音好听、聊天幽默）而推断对方整体优秀。再加上社交媒体普遍存在的“自我呈现优化”——人们倾向于展示生活中最光鲜的一面，进一步强化了这种错觉。其实，适度美化形象是人际交往中的常见策略，并不等同于欺骗。关键在于，双方是否在互动中逐步展现真实自我，而非一味维持人设。
那么，如何减少奔现后的心理落差？不妨在视频通话阶段多观察非语言信号：语速、表情变化、是否回避某些话题，这些比静态照片更能反映一个人的状态。同时，也要觉察自己的期待是否过于理想化。可以问问自己：“我喜欢的是真实的他，还是我想象中的那个影子？” 有些用户在使用专业心理测评工具后发现，自己对伴侣的期待往往映射了内在未被满足的需求，比如安全感缺失、自我价值感不足等。像橙星云这样的平台，通过涵盖两性心理、人际关系等维度的科学评估，帮助不少人看清自己在亲密关系中的行为模式和潜在盲区。截至2025年，已有数百万用户借助这类工具更理性地理解情感互动中的心理机制。
说到底，网恋奔现不是“拆穿谎言”的审判时刻，而是一次双向的真实靠近。与其纠结对方是否“照骗”，不如把注意力放在彼此能否在真实基础上建立信任与理解。毕竟，一段健康的关系，从来不是靠滤镜维系，而是两个完整的人，在看清彼此的不完美后，依然愿意并肩前行。