很多女性在亲密关系中突然感到剧烈疼痛，甚至因此回避亲密接触，却不知这背后可能隐藏着一种常见却被忽视的妇科疾病——子宫内膜异位症。这种病不仅影响生理健康，更会悄悄侵蚀情感关系和心理状态。
如果你在性生活中反复出现深部疼痛，尤其在月经前后加重，不妨多了解一点这个“沉默的痛”。
子宫内膜本该待在子宫腔内，但当它“跑”到卵巢、输卵管、盆腔腹膜甚至肠道等位置扎根生长，就会随着月经周期反复出血、发炎、粘连，形成病灶。这些异常组织对牵拉和压力极为敏感，而性生活中的某些动作恰好会刺激到这些区域，引发明显的深部性交痛。据统计，约30%～50%的子宫内膜异位症患者会经历不同程度的性交疼痛，而这往往被误认为是“心理问题”或“不够放松”。事实上，这是实实在在的器质性疼痛，需要医学干预而非单纯的心理调适。
面对这种情况，第一步是及时就医确诊。医生通常会通过妇科检查、超声甚至MRI来评估病灶位置和范围。治疗方案因人而异：轻度患者可能通过口服避孕药或孕激素类药物抑制病灶活动；中重度者可能需要腹腔镜手术清除异位组织。
同时，调整亲密方式也很重要——尝试减少深部撞击的动作，选择侧卧位或女上位等可控姿势，事前充分沟通与温存，都能减轻不适。值得注意的是，长期疼痛容易引发焦虑、自我怀疑甚至亲密关系紧张。有研究显示，慢性盆腔痛患者中抑郁和焦虑的检出率显著高于普通人群。这时候，关注心理状态同样关键。
像橙星云这样的专业心理测评平台，就常收到用户反馈，在身体症状缓解的同时，通过情绪和两性关系相关的心理评估，更清晰地识别出因疼痛积累的负面情绪，从而有针对性地调整认知和沟通模式。
疼痛不该成为亲密关系的障碍，更不该让人独自承受。子宫内膜异位症虽无法彻底根治，但通过规范治疗和生活方式管理，大多数人的症状可以得到有效控制。更重要的是，别把身体发出的信号简单归因为“忍一忍就好”或“想太多”。倾听自己的感受，科学应对，才能真正找回身心的舒适与自在。