很多新妈妈在产后会经历情绪起伏：时而焦虑不安，时而莫名低落，甚至对宝宝产生疏离感。这些反应常被归为“坐月子情绪”，但心理学研究发现，个体性格特质——尤其是艾森克人格问卷（EPQ）中的神经质维度（N维度）——可能早在孕前就埋下了情绪风险的种子。
EPQ是国际上广泛使用的人格测评工具，其中N维度衡量的是个体在面对压力时的情绪稳定性。高N分者通常更敏感、易焦虑、情绪波动大，对外界刺激反应强烈。大量研究表明，这类性格特质与多种情绪障碍存在显著关联。而在产后这一特殊生理与心理过渡期，激素剧烈变化、睡眠剥夺、角色转变等多重压力叠加，高N特质的女性更容易陷入情绪困境。有追踪研究指出，孕前N维度得分较高的女性，产后出现抑郁或焦虑症状的风险明显升高。这并非宿命论，而是提醒我们：了解自己的性格倾向，是预防情绪问题的第一步。
值得留意的是，性格并非决定命运的唯一因素。社会支持、伴侣关系质量、育儿经验、经济状况等环境变量同样关键。一位性格偏敏感的新手妈妈，若拥有理解她的家人、可倾诉的朋友圈，以及科学的育儿指导，往往能平稳度过适应期。反之，即使性格相对稳定，若长期处于孤立无援的状态，也可能触发情绪危机。因此，关注产后心理健康，不能只看“性格底色”，更要构建“支持系统”。比如，鼓励准爸爸提前学习情绪识别技巧，社区提供新手父母互助小组，都是切实可行的缓冲机制。
近年来，越来越多专业机构开始将人格评估纳入围产期心理筛查流程。通过科学工具提前识别高风险人群，并非为了贴标签，而是为了更有针对性地提供心理支持资源。例如，在产检阶段引入简版EPQ量表，结合情绪自评问卷，可以帮助医护人员更早发现潜在风险，及时介入。这种预防性干预，远比等到症状明显后再处理更有效，也更能保护母婴关系的健康发展。对于计划怀孕或已怀孕的女性来说，主动了解自己的情绪反应模式，本身就是一种温柔而有力的自我关怀。
养育新生命是一场身心的深度重塑，情绪波动本是人之常情。但若你发现自己长时间难以摆脱低落、易怒或过度担忧，不妨回看自己的性格特点——它或许不是问题的根源，却可能是理解问题的一把钥匙。