在日常咨询中，我们常常遇到焦虑的家长：孩子一回家就抱着手机，作业拖到深夜，沟通越来越难。很多人第一反应是“管得不够严”或“游戏太上瘾”，但心理学研究提示，青少年网络使用行为的背后，或许藏着更深层的性格因素——比如EPQ人格量表中的P维度。
EPQ（艾森克人格问卷）是心理学界广泛使用的人格测评工具，包含E（内外向）、N（神经质）、P（精神质）和L（掩饰性）四个维度。其中，P维度常被误解为“精神病倾向”，其实它衡量的是个体在冷酷、反社会、缺乏共情等方面的倾向程度。高P分者通常表现为情感淡漠、规则意识较弱、对他人感受不敏感，甚至带有一定的攻击性或冲动性。这些特质在青春期本就处于发展波动期，若叠加外部环境刺激，容易导向逃避现实、寻求即时满足的行为模式——而网络世界恰好提供了这样一个低门槛、高反馈的“避风港”。
大量实证研究表明，P维度得分较高的青少年，其网络成瘾风险显著上升。他们可能并非单纯“贪玩”，而是难以从现实人际关系中获得情感联结，转而在虚拟空间寻找掌控感与认同感。例如，在多人在线游戏中担任“指挥者”，或在匿名社交平台上释放压抑的情绪。这种行为短期内缓解了内在不适，却可能形成依赖循环：越回避现实互动，社交能力越弱；越弱，越依赖网络——最终陷入功能受损的困境。值得注意的是，P维度并非固定不变，它受遗传影响，也深受家庭教养方式、同伴关系及学校氛围的塑造。一个长期缺乏情感回应、规则混乱的成长环境，可能无意中强化了孩子的疏离感与对抗性。
面对这样的情况，家长和教育者不必过度恐慌，更无需贴上“问题少年”的标签。理解性格特质只是第一步，关键在于如何引导。与其一味限制屏幕时间，不如尝试重建现实中的情感连接：每天留出15分钟专注倾听，不评判、不打断；鼓励参与需要合作的线下活动，如团队运动或志愿服务，帮助孩子体验真实人际互动中的信任与支持；同时，也可以借助专业心理评估工具，更清晰地了解孩子的性格轮廓与发展需求。近年来，越来越多学校和家庭开始引入科学的人格测评作为成长参考，这不仅有助于早期识别潜在风险，也为个性化教育提供了依据。
性格没有好坏，只有适配与否。当我们将目光从“戒网”转向“理解人”，或许会发现，那个沉迷屏幕的少年，真正渴望的，不过是一份被看见、被接纳的安全感。