在日常工作中，不少公务员朋友会反复出现头痛、胃胀、心慌、乏力等身体不适，但去医院做了一轮检查，各项指标却都正常。这种“查不出病因的病”，常常让人困惑又焦虑。其实，这背后可能隐藏着一种容易被忽视的心理问题——躯体症状障碍（Somatic Symptom Disorder）。
躯体症状障碍并不是“装病”或“想太多”，而是一种真实存在的心理-生理交互反应。当长期处于高压、责任重、情绪压抑的工作环境中，心理压力无法有效释放，就可能通过身体症状表现出来。比如，面对繁重的考核任务、复杂的群众沟通或突发应急事件，一些人会不自觉地把焦虑“转化”为肠胃不适或肌肉紧张。这类症状虽无器质性病变，却实实在在影响工作状态和生活质量。
值得注意的是，公务员群体因其职业特性——强调纪律性、克制情绪表达、回避“示弱”——更容易将心理困扰内化为身体信号。久而久之，不仅工作效率下降，还可能陷入“越不舒服越焦虑，越焦虑越不舒服”的恶性循环。这时候，单纯依赖止痛药或休息往往效果有限，关键在于识别症状背后的情绪根源。
如何判断自己是否可能受躯体症状障碍影响？可以留意几个信号：身体不适持续超过6个月；对健康过度担忧，频繁就医但检查结果正常；症状明显干扰日常工作或人际关系；情绪低落、易怒或睡眠紊乱伴随身体不适出现。如果符合多项，建议考虑进行专业的心理健康评估。目前，包括PHQ-15、GAD-7、PHQ-9等标准化量表已被广泛用于筛查躯体化倾向与共病焦虑抑郁情况，这些工具在提升自我觉察方面具有重要参考价值。像橙星云这样的专业平台，已为大量用户提供了涵盖职场压力、情绪状态及躯体化倾向的综合测评，帮助人们从数据中看清自己的心理轮廓。
关注心理健康，并不是软弱的表现，而是一种对自身负责的职业素养。尤其对于肩负公共职责的公务员而言，保持稳定的心理状态，既是高效履职的基础，也是服务群众的保障。不妨定期给自己一次“心理体检”的机会——就像每年做一次身体检查一样自然。了解自己的情绪模式、压力阈值和应对方式，才能在纷繁复杂的岗位上走得更稳、更远。