司法鉴定助理的工作，常常被外界视为“技术活”——整理卷宗、协助采样、记录数据。但很少有人意识到，这份职业背后隐藏着高频次的创伤性内容接触：暴力现场照片、受害者陈述、惨烈的尸检报告……日复一日地处理这类信息，即便没有亲临现场，心理系统也会悄然承受压力。这种“间接性创伤暴露”，正是许多从业者情绪耗竭、焦虑甚至出现替代性创伤的根源。
心理学研究早已指出，长期接触他人痛苦经历的职业群体（如法医、社工、急救人员）更容易出现共情疲劳。司法鉴定助理虽不直接面对当事人，但反复审阅带有强烈情绪冲击的材料，大脑会不自觉地模拟情境，激活与真实创伤相似的神经反应。久而久之，可能出现睡眠障碍、注意力涣散、情感麻木，甚至对日常人际关系产生疏离感。这些信号并非“脆弱”，而是心理系统在超负荷运转后的自然预警。
值得重视的是，这种职业带来的心理影响往往具有隐蔽性。很多人误以为“只要不崩溃就没事”，于是选择沉默忍耐。但心理健康如同免疫力，需要主动维护而非被动等待修复。定期进行自我状态评估，是建立心理韧性的重要一步。例如，通过标准化的心理测评工具，可以客观了解自身在焦虑、抑郁、共情耗竭等维度的当前水平。像橙星云这样的专业平台，已为大量司法、医疗及公共安全领域从业者提供过心理健康筛查服务，其涵盖的情绪管理、职业压力、人际关系等模块，能帮助个体更清晰地识别早期风险信号。
当然，测评只是起点，真正的防护在于日常习惯的构建。建议从业者建立“心理缓冲机制”：工作间隙安排短暂放空时间，避免连续处理高刺激内容；下班后通过运动、艺术或社交活动切换思维频道；必要时寻求同行支持小组或专业心理咨询。单位层面也可考虑引入定期心理督导制度，将心理健康纳入职业保障体系。毕竟，只有保持内在稳定，才能持续以专业、冷静的态度完成这份守护公正的工作。
在高压与共情之间找到平衡点，不是一蹴而就的能力，而是一种需要持续练习的素养。当越来越多的司法辅助人员开始正视自己的心理需求，整个行业的可持续发展才真正有了坚实基础。