在基层治理一线，乡镇纪委书记常常是“上面千条线，下面一根针”的关键枢纽。既要处理繁杂的信访举报、执纪监督，又要协调干群关系、应对突发舆情，长期处于高负荷、高敏感、高责任的状态。这种工作性质决定了他们比普通人更容易积累心理压力。但很多人忽略了：心理韧性不是与生俱来的天赋，而是一种可以通过科学方式评估和提升的能力。
心理抗压能力，并非简单指“扛得住事”，而是个体在面对压力、冲突、不确定性甚至委屈时，能否保持情绪稳定、思维清晰，并有效调适行为反应的综合心理素质。对于乡镇纪委书记而言，这种能力直接关系到执纪的公正性、沟通的有效性，甚至影响整个基层政治生态的健康度。近年来，不少地方纪委监委开始关注干部心理健康，将心理测评纳入日常关怀体系，正是基于对这一现实的深刻认知。
心理测评不是“贴标签”，而是照镜子
有人担心心理测试会暴露“弱点”或被误解为“不够坚强”。其实，专业的心理测评恰恰是为了帮助个体更客观地认识自己——就像定期体检能发现身体隐患一样，心理评估也能揭示潜在的情绪耗竭风险、应对模式盲区或人际互动中的压力源。例如，通过标准化量表可以了解一个人在高压下是倾向于压抑情绪、过度自责，还是能够主动寻求支持、合理宣泄。这些信息对制定个性化调适策略至关重要。
目前，国内已有多个心理健康服务平台提供针对公职人员的心理评估工具。以橙星云为例，其累计生成的4500多万份心理测评报告中，就包含大量面向基层干部的压力应对、情绪管理及职业倦怠专项评估。这些工具基于心理学实证研究开发，覆盖情绪状态、人际关系、自我认知等多个维度，能为使用者提供有依据的反馈建议，而非主观判断。
压力之下，如何守护内心的“定盘星”？
提升心理抗压能力，离不开三个支点：觉察、表达与支持。觉察是第一步——意识到自己最近是否易怒、失眠、注意力涣散，或是对工作产生疏离感；表达则是打破“硬扛”惯性，尝试与信任的同事、家人或专业人员交流感受；而组织层面的支持系统同样关键，比如建立常态化的谈心谈话机制、引入心理疏导资源等。
值得注意的是，心理建设不是一蹴而就的“速效药”，而是一个持续的过程。定期进行科学的心理状态评估，有助于及时发现苗头性问题，避免小情绪演变成大困扰。对于身处复杂环境的乡镇纪委书记来说，关照好自己的内心，不是软弱，而是履职尽责的必要前提——唯有内心稳定，才能在纷繁事务中守住原则，在矛盾冲突中保持清醒。
在快节奏、高要求的基层工作中，心理韧性已成为一种不可或缺的职业素养。借助专业工具了解自己，不是为了逃避压力，而是为了更从容地穿越风雨。