人一遇到不顺，很容易先去看外面的原因。别人没配合、环境太差、运气不好，这些都可能是真的，但如果长期只停在这一步，人会越来越觉得自己什么也做不了。
真正让人卡住的，不是外界有没有问题，而是你有没有把注意力完全放在自己动不了的地方。
为什么人会先去怪别人
因为这样能先减轻一点内心压力。只要问题都在外面，自己就不用马上面对挫败感、内疚感，或者“是不是我也有责任”的不舒服。
这种反应很常见，但如果每次都只停在怪别人，最后最难受的往往还是自己，因为事情并不会因此真的改变。
把问题全推给别人，会带来什么后果
- 你会越来越依赖外界改变，自己却越来越不想动
- 关系里容易只剩下指责，很难真正解决问题
- 一旦事情反复发生，会更容易积出无力感
很多人不是不知道外界有问题，而是太久没有再问自己：这件事里，哪一部分是我还能调整的。
怎么把主动权拿回来一点
先别急着否定自己，也别急着替别人开脱。更有用的做法是把问题拆开：哪些部分是别人要负责的，哪些部分是你下一次可以提前做、换种说法或换种安排的。
总在怪别人时，重点不在于你是不是错了，而在于你有没有给自己留出可以改变的位置。只要还能看见这一小块主动权，人就不会那么容易一直卡在原地。