很多人一听到“抗生素”三个字就本能地皱眉。担心耐药性、怕伤肠胃、甚至觉得“是药三分毒”，能不吃就不吃。这种谨慎本身没有错，但完全排斥可能反而带来更大风险。
其实，对抗生素的态度，不该是非黑即白的“用”或“不用”，而是一次理性权衡——就像我们面对生活中的很多选择一样，关键在于理解利弊。
医学上有个概念叫“风险-收益评估”，听起来很专业，其实就是问自己两个问题：不用药的后果有多严重？用药可能带来哪些副作用？比如普通感冒多由病毒引起，吃抗生素确实无效，这时候选择休息、补水、对症处理就是更明智的做法。但如果是细菌引起的中耳炎、肺炎或尿路感染，拖延不用药可能导致病情恶化，甚至引发全身感染。这时候，短期使用合适的抗生素反而是保护身体的方式。世界卫生组织反复强调：该用时不用，和滥用一样危险。
有意思的是，对抗生素的强烈排斥，有时并不完全源于医学知识，而掺杂了情绪和过往经验。有人小时候打过青霉素过敏，从此对所有抗生素心有余悸；也有人看过网络文章，把“肠道菌群破坏”说得极其可怕，于是宁可硬扛也不愿服药。这些担忧背后，其实是对失控感的恐惧——害怕药物改变身体的“自然状态”，或者担心医生不够负责。
如果你发现自己每次面对处方都异常焦虑，甚至影响就医决策，不妨借助一些工具理清思绪。像橙星云这样的心理测评平台，就提供与健康决策相关的焦虑评估量表，帮助用户识别自己是否因过度担忧而影响了理性判断。毕竟，了解自己的情绪反应，也是科学决策的一部分。
真正负责任的做法，不是盲目拒绝，也不是随意接受，而是和医生充分沟通：这个药为什么必须用？有没有替代方案？疗程多长？可能出现什么反应？同时，也可以观察自己的心理状态——你是因为了解而谨慎，还是因为恐惧而回避？在900多万用户的使用数据中，类似“医疗决策焦虑”的测评需求逐年上升，说明越来越多人意识到：健康管理不仅是身体的事，也关乎心理的平衡。
说到底，抗生素只是工具，关键看怎么用。与其被模糊的恐惧支配，不如花点时间弄清楚它对你个人意味着什么。身体会给出信号，科学提供依据，而你的内心，也值得被认真倾听。