你填完那个“你是哪种依恋类型”的问卷，松了口气：
“原来我是焦虑型，怪不得我总想确认他爱不爱我。”
好像找到了答案，就能免责。
可你有没有想过——
量表给你的，可能只是你愿意承认的那一半真相？
你以为测出来“高回避”，就代表你理性、独立、不黏人？
但你删掉的聊天记录、深夜反复点开又关掉的对话框、明明在意却硬说“随便”的语气——
这些，量表问了吗？
心理测评用的是自陈量表，说白了，就是你告诉它你是谁。
可人最擅长的，就是在自我认知里掺水。
社会赞许性偏差（social desirability bias）早就写进答题逻辑里：
你不会选“我经常嫉妒别人”，哪怕你昨天刚因为朋友晒合照而心梗；
你敢勾“我容易情绪崩溃”吗？当然不敢，于是你选了“我比较冷静”。
结果系统告诉你：你是安全型。
你信了。
然后继续在关系里摔得头破血流，还觉得是对方有问题。
更讽刺的是，很多人做测评，根本不是为了了解自己，
是为了找一个标签，好合理化自己的行为。
“我是回避型，所以不回消息很正常。”
“我是高敏感，你说话重一点我就受伤，你得让着我。”
量表成了挡箭牌，心理学成了借口学。
你不是在探索内心，是在给自己砌墙。
有些测评甚至只靠十几道题就给你贴人格标签，
像算命摊上“你五行缺火”的江湖话术。
可人的心理哪有那么整齐？
今天你能为爱奋不顾身，明天你又能冷到一句话不说。
情绪是流动的，关系是动态的，
但量表只能切下一帧静态画面，还假装那是你的全貌。
你真正该问的不是“我是什么类型”，
而是：“我为什么害怕被看穿？”
“我为什么宁愿相信一个冷冰冰的分数，也不愿直面自己那些拧巴、自私、怯懦的瞬间？”
别把测评当审判书，也别当护身符。
它最多告诉你：你此刻愿意向世界展示的那副面具，长什么样。
至于面具底下是谁——
量表没权限看，也不敢看。