你删了聊天记录，却删不掉凌晨三点点开对话框的习惯。
你告诉自己“再也不想TA”，可路过那家奶茶店，手还是自动扫码下单——和TA常点的那杯一模一样。
你以为在怀念一个人，其实，你只是在戒断一种神经反应。
分手不是关系结束，而是大脑突然被切断了“奖赏供给”。恋爱时，每次TA回消息、发笑脸、说“想你”，你的伏隔核就释放多巴胺——那种让你心跳加速、嘴角上扬的化学快感。久而久之，你的神经系统把“TA”和“快乐”划上了等号。
现在，TA消失了。但你的大脑还在等那条消息、那个语音、那句“宝贝”。就像戒烟的人闻到烟味会手抖，戒酒的人看到酒瓶会出汗——你不是放不下TA，是你放不下被TA激活过的神经通路。
这叫条件性渴求（Conditioned Craving）。不是你软弱，是你的身体还记得：只要靠近TA，痛苦就会暂停。
于是你反复翻旧照、看共同歌单、甚至故意路过TA公司楼下。表面是“再看一眼”，实则是大脑在疯狂搜寻线索，试图重新触发那套已经断供的奖赏回路。
更讽刺的是，越痛苦，越上瘾。心理学有个词，叫负强化：当某行为能暂时缓解痛苦，人就会重复它。你明知看TA朋友圈只会更难受，可点进去那一刻的“确认感”——哪怕只是看到TA没发新动态——都能带来短暂的焦虑缓解。
于是你陷入循环：
- 想TA → 痛苦 → 查TA动态 → 短暂平静 → 更强烈的空虚 → 更想TA
这不是深情，这是神经系统的惯性绑架。
你删了又加，加了又拉黑，嘴上说“最后一次”，手指却比意志诚实。因为你的大脑还没接受一个事实：
那个曾经能一键启动你快乐开关的人，已经永久下线。
而你，还在用回忆给早已断电的机器强行供电。