你说“周末视频”，结果他打游戏到凌晨
你说“下个月见面”，他回“看情况吧”
你等一个确定的答案，他给你的全是模糊的“可能”
你以为你在维系感情
其实你只是在喂养自己的焦虑
异地恋里最消耗人的，从来不是见不到面
而是——
你永远不知道对方心里有没有把“未来”算上你
他今天热情似火，明天冷淡如冰
你的情绪像坐过山车，全由他一条消息决定
这不是爱，这是间歇性强化
心理学早有结论：
当奖励（比如关心、回应）随机出现时
人会更上瘾、更难戒断
你被训练成：
只要他偶尔主动一次，你就原谅他三天不回
只要他说一句“想你了”，你就忘记上周的冷暴力
你以为是深情
其实是被不确定性驯化了
真正能撑住异地的，不是天天说“我爱你”
而是建立可预期的亲密
什么叫可预期？
不是他心血来潮半夜发“睡了吗”
而是每周三晚八点，雷打不动视频
不是“有空就找你”，而是“我下周二出差，周三晚陪你吃饭”
人对安全感的需求，本质是对“可预测性”的依赖
你知道他会来，哪怕慢一点
比他突然闪现又消失，更能稳住心
可太多人把“随缘”当浪漫
把“不确定”当考验
结果呢？
你在等一个承诺，他在享受自由
别信“真爱不怕距离”这种话
怕的是，你一个人在认真规划重逢
他连日历都没为你标红
你说“我们一个月见一次吧”
他皱眉：“太频繁了吧，花那么多钱”
你说“那至少每周通话三次？”
他敷衍：“最近项目忙，你理解一下”
你看，他不是不能做计划
是他不愿意为你们的关系建立节奏
没有节奏的感情，就像没信号的Wi-Fi
你拼命靠近，却始终连不上
可预期的亲密，不是控制
是双方共同画出一条时间线：
哪天视频、多久见面、下次旅行定在哪个月
哪怕临时变动，也会提前沟通、重新约定
这背后藏着一个简单但致命的心理机制：
承诺一致性原则
人一旦公开做出承诺（哪怕是小承诺），就会倾向于维持言行一致
当他答应“每月15号见面”，他就更可能真的去兑现
而如果你永远接受“再说吧”“看情况”
他就永远不用负责
你还在自我安慰：
“他工作忙”“异地本来就这样”
可你心里清楚——
如果他真把你放进生活，就不会让你活在猜测里
真正的亲密，不需要你每天确认“你还爱我吗”
因为他的行动，早就写好了答案
而你现在，连答案的格式都等不到