怎么自测心理是否健康？

心理健康是一种积极的心理状态，包括个体的情绪、心理和社会健康。检查心理健康主要依赖于你的个人体验，但也可以参考以下一些标准：

1. 你的情绪是否稳定？你是否能够处理日常的压力和挫折？
2. 你是否善于处理人际关系？你是否有持久的社交关系？
3. 你是否能够从日常活动中感到满足和快乐？
4. 你是否对自己的未来有积极的期待？

如果你在这些方面遇到困难，或者有持续的负能量、焦虑、抑郁，建议寻求专业心理咨询。