《Epworth嗜睡量表》(Epworth Sleepiness Scale, ESS)是一种广泛使用的自我评估工具,用于测量个体在日常生活中的嗜睡程度。该量表最早由澳大利亚的睡眠医学专家Murray Johns在1991年开发,旨在帮助临床医生评估患者是否存在异常的日间嗜睡问题。
❖ 主要内容
Epworth嗜睡量表通过问卷的形式,让受试者评估自己在八种常见日常情境下入睡或打盹的可能性。每个情境的打盹可能性按0到3分打分:0表示完全不可能打盹,3表示很有可能打盹。评分范围为0至24分,总分越高表明日间嗜睡程度越严重。
该量表的八个情境涵盖了日常生活中常见的活动,如坐着阅读、看电视、乘车等。通过这些情境的评估,医生可以初步了解个体的嗜睡状况,尤其是可能提示潜在的睡眠障碍,如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病等。
❖ 应用场景
Epworth嗜睡量表主要用于临床和研究中的嗜睡评估,帮助医生识别和诊断睡眠相关疾病。它操作简单、时间短,很适合在初步筛查中使用。以下是一些常见的应用场景:
- 临床诊断:医生可以通过ESS评估患者是否有过度的日间嗜睡症状,并结合其他检查手段,如多导睡眠监测(PSG),进一步明确诊断。
- 睡眠障碍管理:ESS可以用于跟踪治疗进展,评估患者在接受治疗后的嗜睡改善情况。
- 科研领域:该量表广泛用于睡眠医学研究中,帮助研究人员量化受试者的嗜睡程度,进而分析不同睡眠障碍与日间嗜睡的关联。
- 驾驶安全评估:一些研究表明,ESS评分较高的人可能在驾驶时更多地面临睡意驾驶的风险,因此该量表也可以用于评估个体的驾驶安全性。
❖ 重要性与局限性
Epworth嗜睡量表的优点在于其简单、快速,并且可以帮助医生在初步评估中了解患者的日间嗜睡情况。然而,它的局限性在于,评分依赖于受试者的主观感受,可能受个体认知差异的影响。此外,ESS无法直接诊断特定的睡眠障碍,它仅仅是一个筛查工具,需结合其他检查手段进行更为全面的评估。
总体而言,Epworth嗜睡量表是睡眠医学中常用的评估工具,它帮助我们快速了解一个人在日常生活中入睡的倾向。虽然它不能直接提供睡眠障碍的诊断,但作为一个简单易用的筛查工具,它在临床和研究中都发挥了重要的作用。对于那些怀疑自己有睡眠问题的人,ESS是一个有力的自我评估工具,帮助他们更好地了解自己的睡眠健康,并及时寻求专业的帮助。
❖ 测试题目
1. 坐着阅读书刊
2. 看电视
3. 在公共场所坐着不动(例如在剧场或开会)
4. 作为乘客在汽车中坐1小时,中间不休息
5. 在环境许可时,下午躺下休息
6. 坐下与人谈话
7. 午餐不喝酒,餐后安静地坐着
8. 遇堵车时停车数分钟