- 与他人沟通：提前与家庭成员或朋友们沟通你的戒酒意愿，并请求他们的支持和理解。让他们知道你希望保持清醒，避免酒精。得到他们的支持和鼓励，可以让你更容易坚持自己的决定。
- 自我确定目标：在聚会前，明确自己的戒酒目标，并对此保持坚定。将这个目标牢记于心，并时刻提醒自己为什么要戒酒。坚持自己的决定，并对自己的成功感到骄傲。
- 寻找无酒精饮品替代品：在聚会上，寻找无酒精饮品的替代选择，如无酒精鸡尾酒、果汁、汽水、茶或蔬菜汁。这样可以让你享受美味的饮品，同时避免酒精的消费。
- 带上自己的饮品：如果你担心聚会上没有适合的无酒精饮品供应，可以考虑自己带上一些。带上你喜欢的无酒精饮品，这样你就有了一个安全的选择，可以满足口渴而不用担心酒精的诱惑。
- 参与其他活动：在聚会期间，寻找其他活动来分散注意力，减少对酒精的关注。参与游戏、与朋友聊天、加入舞蹈或活动等，让自己忙碌起来，享受其他方面的欢乐。
- 寻找支持伙伴：如果可能的话，与一个支持你戒酒的朋友或亲人一起参加聚会。他们可以提供支持和鼓励，并与你一同抵制酒精的诱惑。
- 学会拒绝：当他人邀请你喝酒时，学会委婉地拒绝。你可以说你正在戒酒，或者只是礼貌地拒绝并表示你已经有一杯饮料了。学会坚持自己的决定，不必为了他人的期望而妥协。