帮助朋友或家人戒酒，可以从不指责的沟通和陪同求助做起。若对方长期大量饮酒，或减酒后会手抖、出汗、心慌，应先由医护人员评估戒断风险，不要直接要求突然停酒或独自在家硬扛。
- 表达关心和支持：明确表达你对他们的关心和支持，让他们知道你愿意帮助他们走出酒精问题。展示出你的支持和理解，让他们感到安慰和鼓舞。
- 提供信息和教育：了解关于酒精滥用和依赖的知识，并与他们分享。解释酒精对身体和心理健康的负面影响，以及戒酒的益处。提供可靠的信息和资源，帮助他们了解治疗选项和支持服务。
- 避免批评和指责：避免批评、指责或斥责他们的行为。相反，采取温和、理解和支持的语气与他们交流。尊重他们的感受和决定，鼓励他们积极地面对问题。
- 鼓励寻求专业帮助：建议他们咨询专业医疗专家，如医生、心理健康专家或戒酒辅导员。专业人士可以提供更深入的评估和个性化的治疗建议。提供帮助，如帮助预约、陪同就诊或提供交通支持。
- 提供实际支持：在专业评估后，帮助他们落实共同商定的戒酒计划，例如陪同就诊或参加互助活动、安排不以喝酒为中心的社交、提供情绪支持。家属可以观察并记录变化，但不要独自处理戒断、替对方使用镇静药或自行决定减酒速度。
- 建立健康的环境：在医疗计划和本人同意的基础上，减少家庭与社交中的饮酒诱因，提供无酒精替代饮品，参与不以饮酒为中心的活动。对可能存在身体依赖的人，不要用强行断供的方式代替戒断评估。
- 自我保护：在帮助他人戒酒的过程中，要注意自己的情绪和界限。寻求支持和指导，确保你自己的心理健康得到维护。
停酒或减酒后出现抽搐、意识混乱或幻觉等情况，应立即联系当地急救服务或前往急诊；不要等待症状自行过去。陪伴者也需要支持，但不必替代医护人员承担治疗责任。