SRSS睡眠状况自评量表是什么？它能帮助我了解什么？

SRSS（Self-Rating Sleep Scale）睡眠状况自评量表是一种常用的睡眠质量评估工具，用于评估个体的睡眠质量和睡眠障碍的程度。通过完成这个量表，您可以获得关于自己睡眠质量的初步了解，包括睡眠深度、入睡时间、夜间醒来次数等。如果您在评估结果中发现自己可能存在睡眠问题，建议您寻求专业的医疗或心理咨询帮助。