怎么判断自己是否心理压力大

心理压力大通常会表现为一系列的症状，例如焦虑、烦躁、情绪波动、失眠、食欲不振等。此外，感到无法处理生活中的压力，或者觉得压力正在影响你的日常功能，也可能是压力过大的迹象。橙星云提供的”压力测试问卷”可以帮助你更准确地评估自己的压力水平。然而，这只是一个自我评估的工具，如果你感到压力无法自我管理，建议你寻求专业的心理咨询服务。