老年人如何应对生活中的压力和焦虑？

对于老年人来说，应对生活中的压力和焦虑需要他们学习和使用有效的应对技巧。这些技巧可能包括放松技巧（例如深呼吸，冥想，瑜伽），问题解决技巧，和积极思维技巧。同时，他们也需要保持健康的生活习惯，包括合理的饮食，适度的运动，充足的睡眠等。如果他们的压力和焦虑感过大，可能需要寻求医生或心理咨询师的帮助。