AIS失眠量表是什么？它如何帮助我们理解和评估失眠？

AIS失眠量表（Athens Insomnia Scale）是一个用于评估失眠症状的自评量表。它有8个项目，涵盖了睡眠入睡困难、夜间多次醒来、早醒、睡眠时间短、睡眠质量差等失眠的主要症状。每个项目的得分范围是0（无）到3（严重），总分范围是0-24。通常，总分大于等于6分被认定为有失眠症状。这个量表可以帮助我们了解和评估失眠的程度，并且可以作为治疗效果评估的一个工具。