如果我感觉自己可能有抑郁症，我该怎么办？

如果你感觉自己可能有抑郁症，第一步是尝试做一些抑郁症的自我评估，比如橙星云网站上提供的sds抑郁自测。这可以帮助你更好地理解自己可能正在经历的情绪和感觉。

但是，自我评估不能替代专业的诊断。所以，如果你的自测结果显示你可能有抑郁症，或者你持续感到孤独、压抑，我们强烈建议你寻求专业的心理咨询。许多人通过咨询和治疗，成功地管理了他们的抑郁症状。