躁郁症，也被称为双相情感障碍，是一种精神疾病，病人会经历极端的情绪变化，从无法抑制的兴奋（躁狂期）到深度抑郁。这两种极端的情绪状态可能会交替出现，也可能只有一种情绪状态明显。
躁狂期的症状包括过度兴奋、感觉充满能量、讲话飞快、思维跳跃、容易分心、对危险行为的风险认知降低等。抑郁期的症状包括感觉悲伤、失去兴趣、食欲变化、睡眠问题、感到疲劳、思考问题困难、自我评价过低甚至自杀想法等。
如果你或者你认识的人有上述症状，并且这些症状对日常生活造成了显著影响，可能需要寻求专业的精神### 问题四：如何解决焦虑问题？
答案：焦虑是一种常见的情绪反应，当它变得过度或持续时间过长，就可能成为一个心理健康问题。以下是一些解决焦虑问题的方法：
- 认知行为疗法（CBT）：这是一种常见的心理疗法，被证明对于治疗焦虑非常有效。它可以帮助你识别并改变导致焦虑的思维和行为模式。
- 放松技巧：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等都可以帮助你缓解焦虑的身体反应。
- 有规律的运动：对于焦虑症患者来说，定期的有氧运动有助于减轻焦虑和改善心情。
- 良好的生活习惯：保持合理的饮食、充足的睡眠和定期的运动可以帮助你更好地应对焦虑。
- 专业的心理咨询：如果焦虑问题严重影响了你的生活，你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
橙星云也提供了免费的在线心理咨询服务，你可以在这里寻求专业的心理咨询。