《焦虑自评量表》（SAS，Self-Rating Anxiety Scale）是一种用来评估个体焦虑症状程度的自评工具。该量表由美国精神病学家Zung于1971年设计，旨在量化焦虑症状的强度。SAS量表简单、方便、易于普及，广泛用于临床和研究领域。
❖ 内容与结构
SAS量表包含20个条目，每个条目都描述了与焦虑相关的一种感受或行为。这些条目囊括了焦虑的认知、情绪、行为和生理四个方面的症状。参评者需要按照自己近期（通常是过去一周）的实际感受和行为来评分。
SAS量表的条目设计是为了反映不同方面的焦虑症状，包括：
- 情绪症状： 如紧张、担忧、恐惧等。
- 躯体症状： 如心慌、出汗、肌肉紧张、头痛、胸痛等。
- 认知症状： 如难以集中注意力、记忆问题等。
- 行为症状： 如避免某些情境、社交退缩等。
❖ 应用和局限性
SAS量表可用于初步筛查焦虑症状，监测焦虑水平的变化，以及评估治疗效果。然而，它并不是用来诊断焦虑症的工具。焦虑症的诊断需要专业的精神科医生根据诊断标准来进行。
此外，SAS量表也有其局限性，包括但不限于：
- 个体主观性：自评量表依赖于个体的自我报告，可能受到主观性的影响。
- 文化差异：不同文化背景下的人对焦虑的感受和表达可能有所不同，SAS量表在跨文化应用时可能需要进行适当的调整。
- 通用性：SAS量表更多地关注一般性焦虑症状，对特定类型的焦虑障碍（如社交焦虑、恐慌症等）可能不够敏感。
SAS量表的总分可以用来大致判断个体焦虑的轻重程度，但它并不是用来诊断焦虑症的工具。在使用SAS量表时，应注意结合个体（自身）的具体情况和其他评估工具的结果，以获得更全面的评估。
❖ 题目预览
1. 我觉得比平常容易紧张和着急。
2. 我无缘无故地感到害怕。
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐。
4. 我觉得我可能将要发疯。
5. 我觉得一切都好，也不会发生什么不幸。
6. 我手脚发抖打颤。
7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
8. 我感觉容易衰弱和疲乏。
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
10. 我觉得心跳得很快。
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。
12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
13. 我吸气呼气都感到很容易。
14. 我的手脚麻木和刺痛。
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼。
16. 我常常要小便。
17. 我的手脚常常是干燥温暖的。
18. 我脸红发热。
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好。
20. 我做恶梦。