双相障碍的诊断不能替你决定是否适合谈恋爱。准备认真交往时，可以把病情沟通看作共同了解生活需要的过程：分享你愿意分享的信息，说明什么支持有帮助，也听听对方能承担什么。一次谈话不必交代所有经历，更不需要让伴侣成为你的医生。
本文面向已经接受专业诊断的成年人。如果只是网上测评分数较高，应先弄清结果含义，不能直接按“我已经确诊”向对方解释。双相障碍的诊断需要专业人员结合病程和其他信息判断。NIMH双相障碍说明
从与你们相处有关的事实说起
没有对所有关系都适用的“第几次约会必须说”。可以考虑双方的信任程度、是否要共同生活、对方是否尊重隐私，以及你当下有没有余力谈。尽量选有时间、不在争吵中、可以暂停的场合。如果担心对方羞辱、威胁曝光或控制你，先和可信任的人、治疗团队商量安全的分享方式。
可以这样开始：“有一件健康上的事，我想让你更了解我。我已经被诊断为双相障碍，正在按专业安排接受治疗。它对我的影响主要是……我希望先和你谈谈，我们相处时哪些安排会有帮助。”
省略号处用自己的经历补充，不必照搬网上的症状列表。可以说自己已经了解的生活影响、目前在接受什么支持，以及还不确定的事情。若你不想讲某次发作的细节，可以直接说明“这部分我现在还没准备好谈”。
对方如果不熟悉这个诊断，可以一起读一份可靠的患者教育资料，再把问题带给专业人员。NIMH说明，双相障碍涉及心境、精力和活动等方面的发作性变化；合适的治疗有助于改善生活功能。不要把一次普通的不高兴都解释成发作，也不必承诺以后永远不会有困难。NIMH资料
把“你要支持我”说成双方听得懂的请求
支持可以很具体：“如果约会太晚，我希望我们能早点结束，方便维持作息”“我愿意让你陪我去一次门诊，但请先问我希望你参与哪部分”。也可以说明哪些方式没有帮助，例如争吵时说“你又发病了”、反复要求看全部病历，或未经同意把健康信息发给朋友。
伴侣同样可以说出自己的能力和边界：“我可以陪你去，但工作时无法随时接电话。”需要更多帮助时，应扩大支持来源，不让一段关系承担全部照护。NIMH对亲友的建议包括倾听、给予实际帮助，也照顾好自己。给亲友的建议
谈话中可以先确定两件日常安排，再确认信息边界：哪些事只在你们之间，哪些人可以知道，若一起就诊要分享哪些情况。NICE双相障碍指南强调，与本人及照护者协商信息分享方式，同时尊重各自需要和保密权益。这一原则可以帮助谈清支持，但它不是要求所有人在恋爱中披露同样多的信息。NICE相关建议
健康安排留给专业协作，关系问题仍然可以谈
如果你希望伴侣参与困难时期的支持，可以和治疗团队一起讨论适合自己的计划：哪些变化需要联系专业人员、联系谁、伴侣可以怎样协助。不要把网上一份统一的“预警信号表”变成双方互相诊断的规则，也不要让伴侣自行决定停药、加药或代替专业评估。
双方都可以讨论具体行为带来的影响，例如约定被打破、共同事务无人处理。谈事实、谈补救和边界，不必把所有分歧都归到诊断上。诊断也不能使羞辱、胁迫或伤害变得可以接受。
谈完可以问：“哪些地方你还不理解？你愿意提供的帮助有哪些？”不必要求当晚解决所有问题。若出现立即的安全危险，先联系当地急救或可及时提供帮助的医疗服务；一般的关系沟通不能替代紧急支持。