爱情中的自我防御倾向自评，说白了就是：当你在亲密关系里被忽视、被批评、被威胁到安全感时，你习惯怎么保护自己。
它的对象很窄。量表把注意力放在恋爱/伴侣互动里受伤之后的反应，比如立刻关机冷战、用讽刺把对方推开、装作没事、或提前攻击以免再被伤。条目围绕这些可观察的自保倾向展开（具体题干与计分以本库报告为准），让你看见「我一受伤就怎样」，而不是给你一个笼统的人格标签。
它不是什么：
- 不是「你爱不爱对方」的鉴定书；
- 不是把所有心理防御机制做成总清单的泛化防御问卷；
- 也不是用来证明谁对谁错的举证工具。
谁适合做？正在谈恋爱、同居或反复陷入同一吵架模式的人，想弄清自己为何一碰敏感点就自动切换防护模式时，用它当自助盘点最直接。单身但回看上一段关系里的抽离/先发制人模式，也可以用历史场景作答，只是要把题意落到「恋爱受伤时」而不是泛泛的人际摩擦。
读报告时，优先看哪几类动作最突出、它们通常在什么触发下出现。下一步不是急着「改掉自己」，而是练习在触发刚冒头时多说半句真实感受。需要前后对照留档时，可在橙星云完成施测；把报告当「我的自保清单」，比当「我有病」的判决更有用。