把报告当成回路说明书，不当武器。一方依恋焦虑偏高、一方依恋回避偏高，是亲密里极常见的配对；成人依恋量表（ECR）的价值是让双方看见：催促如何推高退开，退开如何再推高催促。看不见回路，就只剩“你有病”“你冷血”两顶帽子轮流戴。
禁用开场：“你就是回避型，所以你有问题。”
可换成：“我焦虑维高，沉默我会追；你回避维高，被追你会关。我们谈下一次各退一步怎么做。”
谈话脚本怎么换
各带两条例子：焦虑侧举“已读不回后我发了几条”；回避侧举“被连续追问后我怎么关机”。对着分数只核对行为，不核对人格。谈目标限定为一次可执行约定：例如冲突升温后，回避侧报“四十分钟后回电”，焦虑侧同意四十分钟内不连发。超时未归，再启动一次简短确认，而不是整夜审讯。
完整原卷不必互交；分享摘要即可。谈不拢时，暂停贴标，回到“今晚这一次追逃怎么停”。量表辅助命名，改变发生在互动里。一方焦虑一方回避不是诅咒，是一张需要两人共同改的电路图；也别把互补剖面当成分手唯一依据。
若谈话再次滑向鉴定，可以喊停词：“回到约定，不谈类型。”约定执行成功一次，再谈下一条；失败了，先缩短时限或减少确认字数，而不是立刻升级冲突。也可以先各自写五分钟再开口，减少当场贴标。橙星云双维报告可各自私存，会谈时只带共享语言：催、退、时限、确认。先把回路降一档，再谈更深的需求，谈话才进得去。
回路降下来了，亲密才谈得上。
回路降下来了，亲密才谈得上。