不适合。把简易应对方式量表（JYYD）拿来比「谁更会想开」，是把简入口做成社交竞赛（条目与报告以本库为准）。
为什么比不了
积极侧更高，只说明作答时更常勾选建设性策略，不证明谁在真实冲突里更稳。朋友间压力源不同：有人刚失恋，有人只是加班，分数没有共同起跑线。比赛氛围会诱导向「好看」的选项靠，消极侧被当成丢脸，求助与诚实一起下降。
比分还会把「想开」窄化成表演：谁更能说出积极话术，谁就赢。真实调节常常包含承认难受、请求具体帮助，这些在比赛规则里往往得分更低。把简表当牌局，输的往往是最需要支持的那个人。
朋友间更有用的用法
各自测完，只分享「我本周想减的一个动作」，不晒总分排名。需要互相支持时，约定倾听规则，而不是比谁更正能量。谁消极更高，往往更需要不被嘲讽的空间。
也可以互换「本周一个可验证的小实验」，互相问做没做，不问分数高低。JYYD 的正当场景是自助定位与专业会谈备忘，不是饭局游戏。想比，比谁更能遵守「说完不补刀」；别比谁积极分更高。
若朋友非要「一起测着玩」，可以改成一起写本周行动卡：每人一张，只写停什么或加什么，写完收起来，不交换分数。玩的是互相守约，不是互相排名。简表一旦进入输赢框架，诚实与支持都会先出局。
把「谁更会想开」换成「谁更肯承认难受并请求具体帮助」，友谊通常更耐用。JYYD 可以各自留着私用；友谊需要的是边界，不是排行榜。
友谊需要边界，不需要积极消极排行榜；简表各自私用即可。