澄清：覆盖得到一部分，覆盖不全。情感陪伴型 AI 聊很久，可能抬高断连不安、确认外求等条目，AI依赖度测试会捕捉到与“被驯化、寻求保证”相关的信号。可它以本库题目为准，主轴仍是协作依赖——写作、决策、任务场景里是否把思考外包。恋爱式依恋、孤独填补、把模型当唯一倾诉对象，常常超出这些题目的设计中心，需要情绪、人际关系或会谈材料补位。把陪伴时长直接换算成依赖罪名，会漏掉真正的关系问题。
题目能碰到的边缘
若陪伴对话让你白天工作也空白即问、难否决、离开就无法做决定，协作驯化已经进场，测试有用。若你只在夜晚倾诉、白天任务仍能独立完成，分数可能不高，问题却仍真实——真实在孤独与依恋，不在交稿外包。高分也不自动证明“你爱上了 AI”；它只证明协作或确认模式失衡。读报告时对照：失衡发生在任务，还是发生在情感安抚。
恐吓式解读于事无补。有用的是问：它替代了哪位现实中的倾听者，替代了哪些本可向外求援的步骤。陪伴型产品常模拟记忆与人设，用户容易产生“它懂我”的错觉。错觉可以理解，但它会抬高断连成本，让关机像失去关系。记录一周：陪伴对话发生在什么情绪之后，有没有跳过本可打给朋友的电话。
本库测不到时怎么办
承认边界：另做情绪筛查、谈现实支持系统、必要时寻求咨询。不要强迫一份协作量表回答恋爱问题。也不要反过来：因陪伴聊得多，就用上网成瘾骨架把自己关起来。路径选错，羞耻升、问题在。橙星云上看说明与题目范围，题目明显偏任务协作，就别期待它输出情感依赖诊断书。
企业或学校若关心陪伴聊太久，仍不宜用协作量表当处分依据。用途限制在自查与转介提示。真正的关系议题，交给有关系评估能力的人。以本库题为准这句话，是保护量表，也是保护复杂情感不被简化成依赖分。
若两边都沾，如何安排
白天任务线练先写后问与两刀校验；夜晚陪伴线设时长与主题边界，并增加一位现实可联系的人。两线规则分开写，避免用戒断营逻辑一刀切。陪伴型产品更新快，关系模式也快，随访靠生活功能：睡眠、现实约会、工作启动，是否比靠单一分数更稳。覆盖得到的部分认真改；覆盖不到的部分换尺子。依赖高不等于禁止用 AI，情感场景同样适用“改边界、不靠恐吓清零”的原则。你仍可保留助手，只是把唯一倾诉的位置腾回给现实关系与专业支持。
把改法写进下周日历的具体时段，比停留在心情承诺更容易执行。时段一旦占住，依赖主题就从自我攻击转成日程问题。