普通人卡在“到底先测哪张表”时，不必把密西根酒精依赖调查表（MAST）、酒精使用障碍筛查量表（AUDIT）和饮酒问卷（ADS）看成互相取代的考试。
它们问的是不同侧面：问题史、近期饮酒模式与风险线索、依赖相关体验。
选对入口，比三张全做完更重要。
下面这份总述只服务“怎么选”，不展开成冗长评测文。读完能决定先做哪一张，就已经够用。
三张表各自擅长什么
MAST：问题史觉察。题意多落在“因酒有没有发生过某类麻烦”。适合你总想起旧账、被劝过、误过事，却说不清这些痕迹算不算数。
AUDIT：更贴近近期喝多少、喝多勤，以及与之相关的风险提示。适合你主要纠结“最近是不是过量”“风险大概在哪一档”，而不是先翻十年前的冲突。
饮酒问卷（ADS）：更偏向依赖相关体验与程度线索。适合你已经清楚喝得不少，还想弄清“停不住、难受、失控感”这类体验有多突出。
它不是 MAST 的换皮，也不是 AUDIT 用量档的另一种叫法。
三张表名字都带酒，分工却不重叠。
按你的卡住点选入口
卡住点是“我以前是不是出过大问题、现在还背着这些后果？”→ 先 MAST。
卡住点是“这几周或这几个月到底喝到什么程度？”→ 先 AUDIT。
卡住点是“我知道喝多，想看依赖感强不强？”→ 在筛查或面谈背景下再考虑 ADS。
应酬多但几乎说不出过往问题事件时，先做 MAST 可能勾选稀少，不等于安全，只说明问题史入口暂时不贴；可改用量视角。
反过来，已经戒了几天、近一周几乎不喝，却仍被旧事折磨，MAST 仍可能有信息量，因为题在问历史上有没有发生过。
不要为了“测得全面”强迫自己同一晚三张连做，疲劳会让作答变敷衍。
选完之后还要注意什么
三表都是筛查或评估线索，不是确诊。
阳性提示需要重视与进一步评估；阴性不能当“许可证”。
不要拿结果教人瞒测，也不要用分数给酒驾或纠纷做非法务洗白。
同一次自我了解里，可以先后做两张，但请分开阅读：先弄清你想回答的问题，再看对应报告。
避免把“问题史条目多”直接翻译成“用量档高”，或把“依赖体验偏强”翻译成“旧账一定最重”。概念混用，比少做一张表更误导。
若机构或咨询师指定某一张，优先遵循评估设计；自助选择时，用上面的卡住点规则即可。
危重躯体症状或安全风险出现时，量表让路给医疗路径。
简记：MAST 管问题史，AUDIT 管近期饮酒风险线索，ADS 管依赖体验线索。普通人怎么选？看你现在最说不清的是哪一面，就从那一面进。