报告上的“高反应”“难抚慰”落到日常，就是不知道哪一刻会炸。连续三天做一份简短的哭闹诱因记录，能把抽象分数翻译成你们家的具体触发点。
每天挑最明显的一到两次大哭，记五栏就够：
- 时段（晨起、午后、睡前、夜醒）
- 前因（换尿布、被陌生人抱、从户外回屋、抢玩具、突然关灯）
- 身体状态（饿、困、刚睡醒、发烧流涕）
- 持续多久、峰值表现（尖叫、打滚、只要妈妈）
- 什么方式缓和（喂奶、抱走安静处、唱固定歌、无效）
三天后对照 CTTS：若多集中在困倦前后，优先动作息；若多在新刺激或换照护者后出现，对应趋避与适应性；若身体已舒适仍久哭难收，再看可抚慰性与当下刺激是否过多。记录不是为了打分定罪，而是避免把每一次哭都解释成“性格坏”或“带得差”。
纸笔、手机备忘录均可，不必复杂表格。若三天里每天都有一次超过四十分钟且无法安抚的哭闹，或伴随呕吐、皮疹、精神差，应就医，记录带给医生比带气质类型名更有用。