标题写着「心理健康测试」的页面，和规范使用的一般健康问卷（GHQ），相似度可能只停留在都问心情。辨别时不要靠页面美丑或「医院风」配色，而要靠身份是否可核对、规则是否可说明、结论是否守边界。分享量高，也不等于工具可靠。付费解锁「深度报告」同样不能自动证明题目来自规范版本。
五条可操作的判别
- 有没有稳定的工具全称
正规材料会写「一般健康问卷」及所用版本信息，而不是只写「一分钟测出心理年龄」「测测你有多健康」。说不清工具名称的，默认当娱乐。
- 指导语有没有时间窗
GHQ 强调近期相对变化（如最近几周相对平常）。若题目让你评价「一生性格」「天生悲观」，已经偏离 GHQ 的设计意图。
- 计分能否说明，而不是只给神秘等级
可靠施测会说明计分方式与结果含义（筛查层面）。若只甩出「灵魂创伤八十七分」「立即购买课程」，这是营销漏斗，不是筛查报告。
- 反馈是否承认非诊断
GHQ 结果应被表述为负担或筛查提示。若直接弹出疾病名称并诱导自行用药，即可判定不合格。
- 数据去向是否交代
个人答卷是否上传、是否用于广告画像、能否删除。正规机构施测通常有知情同意与权限说明；匿名娱乐站很少写清楚。
常见「长得像」的陷阱
- 盗用「一般健康」字样，题目却换成星座口吻；
- 把肝肾功能、中医体质与心理条目混在同一套分享海报里；
- 用「医院同款」自我加持，却给不出版本与施测情境；
- 测完强迫分享到社交平台才能看结果——这与筛查伦理相反；
- 把英文缩写随便贴上，却对不上完整问卷结构。
即使页面偶尔出现「GHQ」缩写，仍要核对是否完整呈现问卷结构与计分。缩写可以被随便贴，规则很难被随便仿得一致。遇到「测完立即可开诊断证明」的承诺，直接离开。
辨认出娱乐题之后怎么办
把娱乐结果留在娱乐层：可以当聊天素材，不要写进就医材料，不要据此改处方或停药。若你真正需要综合筛查，改走可核对来源的施测：学校或企业心理服务、正规医疗机构、或有量表说明与报告边界的专业平台。测前确认：工具全称、时间窗、结果用途、谁能查看。
把页面截图保存下来对照上述五条，比凭印象争论「像不像正规」更省事。能说出版本与边界的，才配被当成 GHQ；只保证「测完更想分享」的，当它是内容游戏。网上「心理健康测试」可以很多，一般健康问卷只有在规则完整时才成立。