咨询中同时完成社交回避及苦恼量表（SAD）和社交焦虑量表（LSAS），不必先争论哪份分数更重要。较有用的起点，是问来访者现在最躲开的是什么，以及这件事已经怎样影响生活：不去课堂、拒绝必要沟通、推迟就医、回避朋友邀约，还是在工作中无法完成某项职责。回避行为往往能把会谈落到可描述的现实处境。
先问回避，是为了找到生活受限的位置
SAD 的重点在于回避行为和随之而来的苦恼。有人频繁推掉聚会，却并不觉得痛苦，可能更接近个人偏好或当前精力安排；有人明明想参加，却因难受而反复取消，生活范围逐渐缩小。二者的支持需求不同，不能只看“参加社交活动的次数”。
从回避开始，也能避免直接把量表结果变成标签。咨询师可以询问最近一次躲开某个场合发生了什么、当时最担心的后果是什么、事后感到轻松还是更自责。问题应由来访者决定愿意谈到哪里，不需要在初次会谈急着逼近让人承受不了的内容。
还可以问回避是偶发的，还是越来越占据生活；是否存在仍想保留的学习、工作或关系目标。这样能把谈话从“你应该更勇敢”转向当事人真正希望恢复的活动，也能看见可利用的支持和资源。
恐惧帮助理解情境，不能取代苦恼
LSAS 更细地围绕不同社交或表现情境中的害怕与回避收集信息；SAD 则提供回避与主观苦恼的另一种概览。它们的结构和分数不能互相换算，也不应将其中一份当作另一份的简版。两份同做的意义，在于让会谈既看到“躲开了什么”，也听见“在怕什么、难受什么”。
例如，来访者可能在公开发言时恐惧明显，却仍为重要工作勉强完成；也可能恐惧描述不算强，回避和自责却已经占据大量时间。前者需要讨论具体情境中的威胁感，后者更需要理解回避带来的生活代价和苦恼来源。最终顺序应跟着当事人的急迫感、功能影响和会谈承受度走。
使用橙星云等可集中保存多量表报告的平台时，来访者可以自主保留不同时间的结果，作为会谈材料；是否分享、分享给谁应由本人明确决定。个人报告不应交给家属、学校或单位替代本人解释。
SAD 和 LSAS 都是筛查与谈话线索，不能单独确诊。会谈优先问回避还是恐惧，没有固定答案；先从最影响日常、来访者最愿意说的部分开始，通常更能建立可持续的讨论。