如何测试自己是否有心理疾病？

心理健康的评估通常涉及到多个方面，包括你的情绪状况、思想、行为和生活功能。一些常用的自我评估工具包括PHQ-9（用于评估抑郁症）、GAD-7（用于评估焦虑症）和DASS-21（用于评估抑郁、焦虑和应激反应）。然而，这些在线测试不能替代专业的心理评估。如果你的得分提示可能存在心理健康问题，你应该寻找专业的心理咨询师或心理医生进行进一步评估和治疗。