如何进行心理压力的小测试？

心理压力可以通过各种方式进行评估。一个常用的工具是”感知压力量表”（Perceived Stress Scale, PSS），它包含10个问题，询问你过去一个月内的感受和想法。这个量表的得分越高，你感受到的压力就越大。然而，这个测试不能替代专业的心理评估。如果你的得分提示压力较大，你应该寻找专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助。