以前很喜欢的游戏不想打开，约好的聚会只盼着取消，连听歌、吃饭也少了乐趣。出现这些变化，可能涉及“快感缺失”，但还不能据此断定自己得了抑郁症。
快感缺失通常指从原本能带来愉悦的活动中获得快乐的能力下降。抑郁症可能有兴趣或愉悦感减退，也可能伴随低落、疲乏、睡眠和注意力变化。评估需要把这些表现与持续时间、生活影响放在一起看。NIMH抑郁症说明
“不想做”“做了没感觉”和“没力气做”
这几种体验可能同时出现，说清它们，比只说“我没兴趣了”更有用。
有时，你仍期待和朋友见面，也知道会开心，只是连续加班后实在没有体力。有时，你能按计划出门，活动过程中却始终感受不到以前的愉悦。还有时，你对一种旧爱好失去兴趣，却开始投入另一件事。它们都可以表现为减少活动，含义却不完全相同。
可以回想最近一件具体的事：出发前有没有期待，过程中有没有享受，是什么让你停下来。如果只是游戏换了口味，同时仍能享受吃饭、聊天或别的活动，不能仅凭“弃坑”判断快感缺失。反过来，多种原本喜欢的活动都持续变得索然无味，就值得把这个变化告诉医生。
这些描述帮助表达体验，不是用来给自己分型的测试；一个人也可能既疲惫，又感受不到快乐。
什么时候需要评估抑郁相关问题
留意兴趣变化是否伴随持续低落、自责、无望、睡眠或食欲改变，以及工作、学习和照顾自己变得困难。抑郁的表现因人而异，不一定时时想哭，也不能因为还能上班就排除困扰。NHS抑郁症状说明
常说的“两周”是抑郁诊断评估中的时间线索，不是自行确诊的倒计时。兴趣下降满两周不等于确诊；明显加重、影响基本生活时，也不必等满两周再求助。评估还可能涉及身体状况、药物影响，以及过去是否有过精力异常增多、睡眠需求明显减少等经历。
就诊时可以直接说：“我从什么时候开始，对哪些事情没了兴趣；做这些事时是什么感受；睡眠、吃饭和日常任务又有哪些变化。”医生会据此进一步询问，而不是仅凭一个症状判断原因。NIMH评估说明
快感缺失量表能说明什么
SHAPS，即Snaith–Hamilton愉悦量表，是评估愉悦体验的自评工具。原始研究介绍的是一份包含14个条目的问卷，研究重点是它能否可靠地反映受试者报告的愉悦反应。SHAPS原始研究
它没有测量多巴胺、血清素或受体功能。因而，不能从“没兴趣”的体验或一份SHAPS结果，推断神经递质已经耗尽、受体瘫痪，也不能直接判断中度或重度抑郁症。分数可以提供讨论材料，不能替代病因和病情评估。
如果兴趣和愉悦感持续下降，可以联系正规医疗机构的精神心理相关门诊；不需要先完成一套测评才能预约。出现自伤、自杀想法时，应及时求助；已有行动、明确的即时危险，或无法保证当下安全时，应联系当地急救或急诊，并请能到场的可信任者陪同。